ਜੁਲਾਬ 'ਤੇ ਘੱਟ

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਕੀਮ ਵਿੱਚ, ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ - ਪਰੰਤੂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਜਿੱਠੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੜਵੱਲ, ਬੈਕਅਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਭੁੱਖ, ਅਤੇ levelsਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕਬਜ਼ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ (ਓਟੀਸੀ) ਜੁਲਾਬ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਦਲੇ ਰਾਹਤ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਪੌਪ ਕਰੋ, ਛੇ ਤੋਂ 48 ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ , ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ? ਰੇਖਾਵਾਦੀ ਇੰਨੇ ਮੂਰਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿੰਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਕਬਜ਼ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ, ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਜੁਲਾਬ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਕਦਮ ਦੇ ਰਾਹਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਜੁਲਾਬ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜੁਲਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਟੱਟੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੈ ਉਥੇ ਲੰਘਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਵੀਡੈਂਟ ਸੇਂਟ ਜਾਨਜ਼ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਗੈਸਟਰੋਐਂਜੋਲੋਜਿਸਟ, ਐਮਡੀ, ਰੁਡੌਲਫ ਬੈੱਡਫੋਰਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣਾ। ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਓਟੀਸੀ ਜੁਲਾਬ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਖਪਤਕਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਚੋਣ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਬਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤੇ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਣ ਲਈ ਛੇ ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵਾਰ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਜੁਲਾਬ ਲੈਉਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ

ਖਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਕ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਟੱਟੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਪੀਤਾ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਕੀਵੀਜ਼, ਕਾਫੀ, ਸੇਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਕੈਰਟਰ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੈਨ ਅਤੇ ਜੌਂ ਅਕਸਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਪਾਚਣ ਦੇ maintainਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਓ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੂਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ (ਹਾਂ, ਦਾਦਾ ਜੀ ਸਹੀ ਸਨ!).

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਕੇਅਰ ਓਰੇਂਜ ਕੋਸਟ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਇਕ ਗੈਸਟਰੋਐਂਜੋਲੋਜਿਸਟ, ਐਮਡੀ ਅਸ਼ਕਾਨ ਫਰਹਾਦੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਪ੍ਰੂਨ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਬੀਟੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ wayੰਗ ਵਜੋਂ ਸਵੇਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਓ.

ਥੋਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੁਲਾਬ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ xਿੱਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜਾਂ ਮੈਟਾਮੁਕਿਲ . ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ ਫਾਈਬਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਲੀਅਮ ਭੁੱਕ ਜਾਂ ਮਿਥਾਈਲਸੈਲੂਲੋਜ਼ — ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

Emollient ਜੁਲਾਬ

ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਟੱਟੀ ਨਰਮ , ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੁਲਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟੱਟੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਾ ਪਵੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਟੱਟੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਾ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ ਸਟੂਲ ਸੌਫਨਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁlyingਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਓਸਮੋਟਿਕ ਜੁਲਾਬ

ਡਾ. ਬੈੱਡਫੋਰਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਲਿਆ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੁਲਾਬ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਲੈਕਸ, ਕਿਸੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਓਸੋਮੈਟਿਕ ਜੁਲਾਬ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਲੈਕਟੂਲੋਜ਼ ਜੁਲਾਬ ਸ਼ੂਗਰ-ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਰੇ ਜੁਲਾਬ ਲੂਣ-ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੌਲੀਮਰ ਜੁਲਾਬ ਵਿਚ ਪੌਲੀਥੀਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਤੇਜਕ ਜੁਲਾਬ

ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜੁਲਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਰੀਟਲਸਿਸ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ, ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਿਸਕੋਡਲ ਜਾਂ ਸੇਨੋਸਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਾਲੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਐਕਸ-ਲਕਸ਼), ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ.

ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਜੁਲਾਬ

ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੂਲ ਨੂੰ ਲੰਘ ਸਕੋ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੋਤਲ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁਲਾਬ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਉੱਥੇ ਕਈ ਹਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜੋ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ : ਯਾਤਰਾ, ਤਣਾਅ, ਬਿਮਾਰੀ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਘੱਟ ਹਾਈਡਰੇਸਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਸਾਰੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਓਟੀਸੀ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫੁੱਲ-ਫੂਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ, ਪੀੜਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਬਜ਼ੁਰਗ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਲੋਕ (ਜਿਵੇਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ (ਜਿਵੇਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ).

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੀ ਕਦੀ ਲਚਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੁਲਾਬ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ) ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਓਟੀਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚੇ ਗਏ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੁਲਾਬ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ — ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟੱਟੀ ਅੰਦੋਲਨ ਬੈਂਡ-ਏਡ ਹਨ.

ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਲ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਡਾ. ਬੈੱਡਫੋਰਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁ earlyਲਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. .

ਡਾ. ਬੈੱਡਫੋਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੀਰਾਲੈਕਸ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੁਆਕ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਟੱਟੀ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਓਸੋਮੋਟਿਕ ਜਾਂ ਉਤੇਜਕ ਜੁਲਾਬ' ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਸਮੇਂ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ.

ਜੇ ਇੱਕ ਬਾਲਕਿੰਗ ਏਜੰਟ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਫਟਨਰ ਅਤੇ ਕਿ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੇਡਫੋਰਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੂਸਰੇ ਉਪਾਅ ਅਸਫਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜੁਲਾਬਾਂ ਵਿਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਸਥਾਈ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ, ਪਰ ਕੀ ਜੁਲਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜੁਲਾਬ ਨਾ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methodੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ. ਨਾਲ ਲੋਕ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਜੂਝ ਬਦਸਲੂਕੀ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਜੁਲਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ , ਡਾ. ਬੈੱਡਫੋਰਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਜੁਲਾਬ ਵਰਤਣ ਜਾਰੀ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.

ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਥਰਟਿਕ ਕੋਲਨ ਜਾਂ ਬਸਤੀਵਾਦੀ ਜੜ੍ਹ . ਡਾ: ਫਰਹਾਦੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਲਨ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਆਲਸ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਲੋਨਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁਣ ਪੈਰੀਟੈਲੀਸਿਸ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮੂਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਡਾ. ਫਰਹਾਦੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤੇਜਕ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕੋਲਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਤੇਜਕ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਫਰੀਹਾਦੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ [ਉਤੇਜਕ ਜੁਲਾਬਾਂ ਅਤੇ ਕੈਟਾਰਟਿਕ ਕੋਲਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ] ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿਰਲੈਕਸ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਓਸੋਮੈਟਿਕ ਜੁਲਾਬ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾ.

ਸਰਬੋਤਮ ਜੁਲਾਬ

ਜੁਲਾਬ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਲੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਓਟੀਸੀ ਜੁਲਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਮਾਰਕਾ	ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਕਿਸਮ	ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ	ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਮੈਟਾਮੁਕਿਲ	ਥੋਕ-ਰੂਪ	12-72 ਘੰਟੇ	ਹਾਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਸਿਟਰੂਸਲ	ਥੋਕ-ਰੂਪ	12-72 ਘੰਟੇ	ਹਾਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਲਾਭਕਾਰੀ	ਥੋਕ-ਰੂਪ	12-72 ਘੰਟੇ	ਹਾਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਫਾਈਬਰਕੋਨ	ਥੋਕ-ਰੂਪ	12-72 ਘੰਟੇ	ਹਾਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਕੋਇਲ (ਦਸਤਾਵੇਜ਼)	Emollient	12-72 ਘੰਟੇ	ਸ਼ਾਇਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਕਰੈਕਟੋਲ (ਦਸਤਾਵੇਜ਼)	Emollient	12-72 ਘੰਟੇ	ਸ਼ਾਇਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਮਿਰਲੈਕਸ	ਓਸਮੋਟਿਕ	1-3 ਦਿਨ	ਹਾਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਆ ਦਾ ਦੁੱਧ	ਓਸਮੋਟਿਕ	30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 6 ਘੰਟੇ	ਹਾਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਦੁਲਕੋਲੈਕਸ	ਉਤੇਜਕ	6-12 ਘੰਟੇ	ਨਹੀਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਸੇਨਕੋੋਟ	ਉਤੇਜਕ	6-12 ਘੰਟੇ	ਨਹੀਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਕਸਕਰਾ ਸਾਗਰਦਾ	ਉਤੇਜਕ	6-12 ਘੰਟੇ	ਨਹੀਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਐਨੀਮਾ	ਲੁਬਰੀਕ੍ਰੈਂਟ	2-15 ਮਿੰਟ	ਨਹੀਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ
ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਮੌਖਿਕ ਤਰਲ	ਲੁਬਰੀਕ੍ਰੈਂਟ	6-8 ਘੰਟੇ	ਨਹੀਂ	ਕੂਪਨ ਲਵੋ

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਿਆ ਹੈ, ਮਾਈਰਲੈਕਸ ਜਾਂ ਕੋਲੇਸ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਆਵਰਤੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਜੁਲਾਬਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਉਤੇਜਕ ਜਾਂ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਕਿਸਮਾਂ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੁਲਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.