ਇਹ ਡਰਾਉਣੇ ਮੇਡਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਿਰਫ 1 ਤੋਂ 2% ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬੋਧਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਮੂਡ ਬਦਲਣ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੋਚ, ਅਣਜਾਣਤਾ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਯਾਦ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਤਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ, ਮਾੜੀ ਭੁੱਖ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਹਲਕੇਪਨ, ਕਬਜ਼, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ (ਪੁਰਾਣਾ ਮਿਆਰ) 8 × 8 ਨਿਯਮ ਬਹਿਸ ਲਈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ). ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਖੋਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਮਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਰੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ ਬੀ ਐਸ), ਉਹ ਉਚਾਈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਕੁਝ ਨੁਸਖੇ, ਸਮੇਤ ਦਵਾਈਆਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱelledੇ ਗਏ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਧੌਖੇ ਨਾਲ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਬਿਆਂ 'ਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਸਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਲੂਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਨਰਵ ਸਿੰਨੈਪਸਾਂ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ energyਰਜਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਡਿureਯੂਰੈਟਿਕਸ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਕਲੈਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗਲਾਈਕੋਜਨ (ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ) ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕੇਗਾ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਤਾਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਕੜਵੱਲ, ਕੜਵੱਲ, ਅਧਰੰਗ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੁੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ lenੁਕਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਰ ਸਕੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ

ਪਿਸ਼ਾਬ ਜੋ ਐਡੀਮਾ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗਲਾਕੋਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:

• ਬੁਮੇਕਸ (ਬੁਮੇਟਨਾਇਡ)
• ਦਿਯੂਰਿਲ (ਕਲੋਰੋਥਿਆਜ਼ਾਈਡ)
• ਇੰਸਪਰਾ (eplerenone)
• ਲਾਸਿਕਸ (ਫਰੂਸਾਈਮਾਈਡ)
• ਡੀਮੇਡੈਕਸ ( ਧੜ )
• Dyrén (triamterene)

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤਿੰਨੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਿ diਯੂਰੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਥਿਆਜ਼ਾਈਡ, ਲੂਪ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ-ਬਖਸ਼ਣ. ਐਸਜੀਐਲਟੀ 2 ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਪੈਗਲੀਫਲੋਜ਼ੀਨ, ਡਾਪਾਗਲਾਈਫਲੋਜ਼ੀਨ, ਅਤੇ ਕੈਨਗਲੀਫਲੋਜ਼ੀਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹਲਕੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਜਿਵੇਂ- ਮਿਡੋਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ.

ਜੁਲਾਹੇ ਟੱਟੀ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸਨ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੁਲਕੋਲੈਕਸ (bisacodyl) ਅਤੇ ਰੋਟੀ (ਦਸਤਾਵੇਜ਼) ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜੋ ਦਸਤ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੈਡਾਂ 'ਤੇ, ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੂਨ ਟੈਬਲੇਟ ਲੈ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਪੀਓ.