ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਠੰ cold ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਭਰੀ ਨੱਕ, ਵਗਦੀ ਨੱਕ, ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ 20 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਠੰ get ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਠੰ cold ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਾਇਰਸ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਰਿਨੋਵਾਇਰਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵੱਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਠੰ? ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ( CDC ), ਇੱਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੱਤ ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. Adultਸਤਨ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਏਗਾ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅੱਠ ਤੋਂ 10 ਜ਼ੁਕਾਮ ਹਰ ਸਾਲ .
ਇਥੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਮੁ ,ਲੇ, ਚਰਮ ਅਤੇ ਦੇਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ: ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਠੰ., ਸੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਹਨ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਪੀਕ: ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਜਾਂ ਭੀੜ, ਖੰਘ, ਛਿੱਕ, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦਾ ਬੁਖਾਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੇਰ ਪੜਾਅ: ਥਕਾਵਟ, ਖੰਘ, ਅਤੇ ਭੀੜ ਜਾਂ ਵਗਦੀ ਨੱਕ ਦੇਰ-ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਠੰਡੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਠ ਤੋਂ 10 ਦੇ ਲਗਭਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ.
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ: ਸਾਫ ਤਰਲ, ਬੇਚੈਨੀ, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਵਗਦੀ ਨੱਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗੀ.
- ਪੀਕ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘ, ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦਾ ਬੁਖਾਰ, ਠੰills, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਛਿੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਦੇਰ ਪੜਾਅ: ਖੰਘ, ਭੀੜ, ਜਾਂ ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਬਲਗਮ ਠੰਡੇ ਦੇ ਦੇਰ-ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਗੰਧਲਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਖੀਰਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ ਅੱਠ ਤੋਂ 10 ਦਿਨ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ੁਕਾਮ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ, ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਜਾਂ ਨਮੂਨੀਆ. ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਠੰ recoveryੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਇਹ ਹਨ:
- ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ. ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਭੀੜ ਨੂੰ ਠੱਲ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਜੂਸ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਹਿਮਿਡਿਫਾਇਰ ਵਰਤੋ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹੁਮਿਡਿਫਾਇਰ ਚਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖਣ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਲਓ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਓਵਰਰੇਕਸਰਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਠੰ during ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਨੇਤੀ ਘੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ usedੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੇਟੀ ਬਰਤਨਾ ਭਰੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਥੇ .
- ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ. ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਗਾਰਲ ਪੋਸਟਨੈਸਲ ਡਰਿਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਠੰਡੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਸੈਲਮਨ ਇਹ ਸਭ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ ਭੋਜਨ ਇਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਈਚੀਨੇਸੀਆ ਲਓ. ਹਰਬਲ ਏਚੀਨਾਸੀਆ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਤਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ . ਇਕਿਨਾਸੀਆ ਬਹੁਤੇ ਸਿਹਤ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਓ. ਕੁੱਝ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ (ਓਟੀਸੀ) ਠੰਡੇ ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਸੰਦ ਹੈ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ ਅਤੇ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਈਲਨੌਲ) ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਚਨਚੇਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬੁਖਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨੋਟ: ਐਸਪਰੀਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਰੀ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੀ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ( ਕਲੋਰਫੇਨੀਰਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਬਰਫਫੇਨੀਰਾਮਾਈਨ ) ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਵੇਂ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਗੈਗਰਾ ਜਾਂ ਕਲੇਰਟੀਨ . ਨੋਟ: ਸੁਸਤ ਹੋਣਾ ਪਹਿਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦਾ ਮੁ sideਲਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਡੀਨੋਗੇਂਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਟਰੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਸੂਦਾਫੇਡ ਅਤੇ Mucinex ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾਸਕ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਖੰਘ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪਸੰਦ ਹੈ ਰੋਬਿਟਸਿਨ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਲੋਜ਼ਨਜ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਨੱਕ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਭੜਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕਾਉਂਟਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸਪਰੇਅ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਵਧੀਆ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤੀਆਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਹ ਘੁਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਘਰਰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਹਰੇ [ਕਫ] ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਓਵਰਲੇਆ ਵਿਖੇ ਮਰਸੀ ਪਰਸਨਲ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਐਮਡੀ, ਸੁਜ਼ਨ ਬੇਸਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮਦਦ ਸਿਰਫ ਸਲਾਹ ਹੈ (ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ).
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁ primaryਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸੈਕੰਡਰੀ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਜਿਵੇਂ ਸਾਈਨਸ ਜਾਂ ਮੱਧ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ. ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ, ਸੁੱਜੀਆਂ ਗਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ 19 ਦੇ ਲੱਛਣ . ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ, ਥਕਾਵਟ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਖੰਘ, ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਲਈ ਟੈਸਟ ਲਓ . ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਮਾਸਕ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਡ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਕੋਵੀਡ -19 ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
