ਹਲਦੀ ਦੇ 14 ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਤੰਦਰੁਸਤੀਹਲਦੀ ਦੇ ਲਾਭ: ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ | ਪਾਚਨ | ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਗੁਣ | ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ | ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ | ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ | ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ | ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ | ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਰਾਹਤ | ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ | ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ | ਈਰੇਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ | ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ | ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ | ਹਲਦੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਹਲਦੀ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ
ਹਲਦੀ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਪਦੀ ਹੈ - ਪੌਪਕੋਰਨ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ ਵਰਗੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨੈਕਸਾਂ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਯੋਗ ਸੁਨਹਿਰੀ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਲੱਕੜੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਰੁਝਾਨ ਵਾਲਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸਾਲਾ. ਪਰ ਹਲਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?
ਹਲਦੀ ਦੇ 14 ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਹਲਦੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਰੁਝਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 1700 ਬੀ.ਸੀ. ਅੰਨਾ ਕੈਬੇਕਾ , ਐਮਡੀ, ਟ੍ਰਿਪਲ-ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਓ ਬੀ-ਜੀਵਾਈਐਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੇਖਕ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ (ਕਰਕੁਮਾ ਲੌਂਗਾ ਐਲ.) ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1. ਇਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਵਜੋਂ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਹੈ. ਡਾ. ਕੈਬੇਕਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਾ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜਲੂਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਾ ਕੈਬੇਕਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦਾ ਭੜਕਾ response ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਵਾਬ ਕਈ ਵਾਰ ਓਵਰਟਾਈਵ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੈਰੀ ਲਾਮ , ਐਮ ਐਮ, ਲਾਮ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ. ਹਲਦੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ, ਕਰਕੁਮਿਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣੂਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਮੁ researchਲੀ ਖੋਜ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਭੜਕਾ. ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਜ਼ਮ ਦੇ, ਡਾ ਕਾਬੇਕਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਾੜ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕਬਜ਼ ਦੇ 20 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
3. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਂਸਰ ਗੁਣ ਹਨ
ਡਾ. ਕੈਬੇਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਛਾਤੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ, ਡਾ ਕੈਬੇਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਖੋਜ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ.
4. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਰਕੁਮਿਨ, ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ, ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ , ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ. ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਹਲਦੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
5. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਦੋ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਕਸਰ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਵਿਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
6. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਰਗੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਐਂਡਰਿਆ ਪੌਲ , ਐਮਡੀ, ਅਲੂਮੀਨੇਟ ਲੈਬਜ਼ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹਕਾਰ. ਹਲਦੀ ਦੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
7. ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੇ, ਕਰਕੁਮਿਨ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮਾ mountਂਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ, ਕਰਕੁਮਿਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਅਦਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਮੁ researchਲੀ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਕੁਝ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ COVID ਦੇ ਲੱਛਣ -19, ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ.
8. ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦਾ ਮੂਲ, ਹਲਦੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੇਟ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਰਤੀ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ averageਸਤਨ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. 125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕੁਮਿਨ ਹਰ ਦਿਨ. ਅੱਗੇ, ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਿ .ਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ.
9. ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਠੀਏ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਠੀਏ 'ਤੇ ਕਰਕੁਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਲਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਗਠੀਆ ਦੇ NSAID ਇਲਾਜ ਲਈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ
10. ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਰੀਕੁਮਿਨ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੋ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਂਟੀਡਿਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਥੈਰੇਪੀ .
11. ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਡਾ: ਲੈਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਹੇਪੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਰਕੁਮਿਨ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ, ਸਿਰੋਸਿਸ, ਈਥੇਨੌਲ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਟੇਟਰਾਕਲੋੜਾਈਡ ਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੋਜ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਲਦੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਾ.
12. ਇਹ erectil dysfunction ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਹਲਦੀ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲੂਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਪੌਲ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀਮਿਤ ਖੋਜ ਵਿਸ਼ੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ erectile ਨਪੁੰਸਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਮੁ primaryਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ.
13. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਡਾ. ਕੈਬੇਕਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਅਲਸਰ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੁਨ .
14. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ 2018 ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ , ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI), ਭਾਰ, ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਲੇਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ . ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ 2017 ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 20% ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਣਗੇ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ 2020
ਹਲਦੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਡਾ ਪੌਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਉੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱcedੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਡਾ. ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰਕ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ.
ਡਾ ਪੌਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪਥਰੀ ਨਾੜੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁੱਦੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤਲ ਲਾਈਨ: ਕੀ ਹਲਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਹਲਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਛਿੜਕਣਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਾਰਥਕ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਡਾ. ਪੌਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਦੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਪਾਈਪਰੀਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਰਕਮਿਨੋਇਡ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪਾਈਪਰੀਨ ਦਿਖਾਓ ਹਲਦੀ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ 2000% ਜਾਂ ਵੱਧ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਣਤਰ. ਡਾ ਕੈਬੇਕਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.5 ਤੋਂ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਦੀ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਰਾਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਕੂਪਨ ਆਪਣੀ ਰਿਫਿਲਾਂ ਤੋਂ 80% ਉਤਾਰਨ ਲਈ.
