ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ

ਖ਼ਬਰਾਂ

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਅਪਡੇਟ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ, ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ .

2020 ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਸਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਵੀਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਕਾਰਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਕੋਵੀਡ -19 ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣ . ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ . ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਟੂਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ example ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, 120/80 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਐਚ.ਜੀ. ਪਹਿਲਾ ਨੰਬਰ, ਸਿਸਟੋਲਿਕ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿਚੋਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨੰਬਰ, ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ (ਐਨਆਈਐਚ) , ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਲਈ 120/80 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪੜ੍ਹਨ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉੱਚ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡੈਨ ਐਨਗੋ, ਡੀਓ, ਬੋਰਡ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਈਡਨ ਸਿਹਤ . ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੈ medication ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ, ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੱਕ.

ਕੀ ਤਣਾਅ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲੰਘ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ .ਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ. ਟੀਚਾ? ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝੇ ਗਏ ਖਤਰੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖ਼ਤਰਾ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖੋਜ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 120-129 / ਦੀਆਂ ਕਈ ਨਿਰੰਤਰ ਰੀਡਿੰਗਜ਼ ਹਨ.<80, and ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਕਈ ਇਕਸਾਰ ਰੀਡਿੰਗਜ਼> = 130 /> 80 ਹਨ.

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁ evidenceਲੇ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਅਮੇਰਿਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਜਰਨਲ , ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਕੁੱਝ ਖੋਜ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧ ਵੀ ਲੱਭੇ. ਉਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸੰਚਿਤ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਹੂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਜੁਲਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤੂੜੀ ਦੇ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਹਿਲਾਉਂਦੀ ਤੂੜੀ ਤੋਂ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ, ਲਾਟੋਸ਼ਾ ਫਲਾਵਰਸ, ਐਮਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ. ਮੈਡ ਦਰਬਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ . ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਫੁੱਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉੱਤੇ ਅਸਰ

ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਦੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਮੌਤ ਦਰ, ਦੇਸ਼-ਵਿਆਪੀ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਦਰਾਂ ਕੁਝ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ — ਅਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਮਾੜੀ ਵਿਧੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਕਸਰ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਰੱਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੜਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ (ਸੀ.ਡੀ.ਸੀ.) COVID-19 ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ. ਇਹ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਫਿਜੀਸ਼ੀਅਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਯਕੀਨਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ COVID-19 ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਡਾ. ਫਲਾਵਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵੇਖ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਡੇ ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਮੌਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਡਾ. ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿੱਤੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈ-ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਚੜਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ - ਬਿਨਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ.

ਬੈਵਰਲੀ ਹਿੱਲਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ, ਪੈਰਿਸ ਸਾਬੋ, ਐਮਡੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ: ਗਲੋਬਲ ਮਹਾਂਮਾਰੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਪੱਖ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਰਾਈਟ ਨੂੰ ਡਾ . ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ.

2. ਮਾੜੀ ingੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀ

ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ mechanੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਡਾ. ਸਾਬੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

3. ਰੋਕਥਾਮ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਗੈਪਸ

ਜਦੋਂ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਲਾਨਾ ਸਰੀਰਕ, ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਰਜਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਐਨ.ਜੀ.ਓ ਨੋਟਿਸ: ਵਿਜ਼ਿਟ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਿਖਾਈ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਝਟਕਾ. ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਵੈ ਨਿਗਰਾਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘਰੇਲੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚੂਨ ਸਟੋਰਾਂ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

4. ਕੋਵੀਡ -19 ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਡਾ. ਫੁੱਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਾਈਡ -19 ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੀ ਦਰ ਘਟੀ ਹੈ. ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਦ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਿਚ. CDC ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੋਵੀਡ -19 ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਟਿਸ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ theੱਕਣ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੇਰੀਕਾਰਟਾਈਟਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

1. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ACE ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ , ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਜ਼ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੁ careਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ (ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ) ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

2. ਥੈਰੇਪੀ

ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੁ primaryਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ, ਡਾ. ਐਨ.ਜੀ.ਓ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ

3. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਾ. ਐਨ.ਜੀ.ਓ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ:

• ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਦੀ ਘੱਟ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ, ਨਿਯਮਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
• ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਕੱਟ ਦਿਓ
• ਮਨਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਵਾੱਪਿੰਗ, ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕਿਵੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

4. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਡਾਕਟਰ ਐਨ.ਜੀ.ਓ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸਵੈਚਲਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਹੈ. ਖਰੀਦਣਾ ਏ ਘਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿੱਟ 'ਤੇ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਰੀਡਿੰਗ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੋਵੀਡ -19 ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਚੈੱਕਅਪਾਂ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਦਫਤਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਟੈਲੀਮੇਡੀਸੀਨ ਵਿਜਿਟ ਦੁਆਰਾ.

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੀਣਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਜਨਕ ਤਣਾਅ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.