ਮੁੱਖ >> ਸਿਹਤ >> ਜੂਸ ਕਲੀਨਜ਼ ਡਾਈਟ: 5 ਤੇਜ਼ ਤੱਥ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਜੂਸ ਕਲੀਨਜ਼ ਡਾਈਟ: 5 ਤੇਜ਼ ਤੱਥ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਜੂਸ ਕਲੀਨਜ਼ ਡੀਟੌਕਸ

ਇਹ ਸਿਰਫ ਗਵੇਨੇਥ ਪਾਲਟ੍ਰੋ, ਬਲੇਕ ਲਾਈਵਲੀ, ਅਤੇ ਸਲਮਾ ਹਯੇਕ ਵਰਗੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਜੂਸਿੰਗ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵਰਤ ਬਾਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜੌਸ ਬਾਰ ਇੱਥੇ ਲੌਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਉਦਯੋਗ ਰਸਾਲੇ ਨੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਾਲ ਚਾਰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧੇਗਾ.

ਜੂਸ ਕਲੀਨਜ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਜੂਸ ਫਾਸਟ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ

ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਜਾਂ ਜੂਸ ਡੀਟੌਕਸ, ਇੱਕ ਤਰਲ ਕੱਚਾ ਜੂਸ ਆਹਾਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੂਸ ਦੀ ਸਫਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1-6 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਬੋਤਲਬੰਦ ਜੂਸ ਕਲੀਨਜ਼ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੂਸ ਖੁਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰੋਗੇ?

ਜੂਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ (2)

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਕਲੀਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਡੀਟੌਕਸ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ' ਤੇ ਰੀਸੈਟ ਬਟਨ ਦਬਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ, ਜਾਂ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨ ਦੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸ ਕਲੀਨਿੰਗ ਆਹਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ. ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਜਾਂ ਨਮਕੀਨ, ਮਿੱਠੇ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨਾ ਕਰਨ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ?

ਜੂਸ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ

ਵਪਾਰਕ ਜੂਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਮਹਿੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ $ 40 - $ 100 ਤੋਂ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੂਸ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਡੀਟੌਕਸ ਸ਼ਬਦ ਸੁੱਟਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾ: ਦੀਪਾ ਵਰਮਾ , ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜੂਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਕਿ ਜੂਸਿੰਗ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ... ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਜੂਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਗਤ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ ਫਲਾਂ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਟਿਕ ਸਕਦੇ. ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਸਾਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੂਸ ਕਲੀਨਜ਼ ਡਾਈਟ ਤੇ, ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸਟੋਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਜੂਸ ਕਲੀਨਜ਼ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ:

ਜੂਸਿੰਗ ਖੁਰਾਕ

ਪੈਲੇਟ -ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਭੇਟਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਰਮ-ਟੂ-ਟੇਬਲ ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੈਸਡ ਜੂਸ.

ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ - ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੂਲਰ ਦੀ ਸਫਾਈ - ਸਲਮਾ ਹਯੇਕ ਇਸ ਲਾਈਨ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ 1, 3 ਅਤੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ.

ਗੰਦਾ -ਇਸ ਗੈਰ-ਜੀਐਮਓ, ਜੈਵਿਕ ਜੂਸ ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਆਰਗੈਨਿਕ ਐਵੇਨਿ - ਇਸ ਵਿਸ਼ਾਲ ਉਤਪਾਦ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ, ਬੂਸਟਰ ਸ਼ਾਟ, ਤਰਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਭੋਜਨ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.

ਜੂਸ ਫਾਸਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜੂਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਥੀ ਵੋਂਗ , ਇੱਕ ਨੈਚੁਰੋਪੈਥਿਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ About.com ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਮਾਹਰ, ਡੀਟੌਕਸ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ-ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਦਿਓ. ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ.