ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮਾਰਗ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ
ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸ ਅਣ-ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਅਜੇ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦੇ, ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ, ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ulateੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਜਾਂ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ cannotੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖਤਰਨਾਕ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਜੋਖਮ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣਾ
- ਕਸਰਤ / ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਘਾਟ
- ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ
- ਤੁਰੰਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਇਕ areਰਤ ਹੋ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ.)
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ (ਐਚਡੀਐਲ)
- ਤੁਸੀਂ ਅਫਰੀਕਨ ਅਮੈਰੀਕਨ, ਨੇਟਿਵ ਅਮੈਰੀਕਨ, ਲੈਟਿਨ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਅਨ / ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਆਈਸਲੈਂਡ ਹੋ
- 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ
- ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ
ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੈ?
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜਟਿਲ ਹੈ, ਕਈ ਕਾਰਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੀਨਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਏ ਪਰਿਵਾਰ ਸਦੱਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰਦ ਜਾਂ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ?
ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਤਾਨ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਮਰਦ ਅਤੇ betweenਰਤ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਇਮਯੂਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਕਸਰ ਕਿਸਮ 1 ਤੋਂ ਹਲਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਰੋਗ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਟਾਈਪ 1 ਦੇ ਉਲਟ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਚਰਬੀ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤੌਰ ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ.
ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਸਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਅਣਜਾਣ ਬਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, 45 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ, ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ.
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਕੁਝ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹਨ:
- ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
- ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ
- ਅਣਜਾਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲਾਭ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੁ primaryਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਟੈਸਟ
ਇੱਥੇ ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਵ-ਪੀੜਤ ਹੋ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ:
1. ਤੇਜ਼ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆਉਣਗੇ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ 100 ਤੋਂ 125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ (5.6 ਤੋਂ 7.0 ਐਮਐਮਐਲ / ਐਲ) ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, 126 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ (7.0 ਐਮਐਮਐਲ / ਐਲ) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਓਰਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ
ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਲਹੂ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੇਜ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਵਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਮਰੀਜ਼ ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਤਰਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਲਵੇਗੀ.
ਇਸ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ, 140 ਤੋਂ 199 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ (7.8 ਤੋਂ 11.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ) ਤੱਕ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
3. ਗਲਾਈਕਟੇਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ (ਏ 1 ਸੀ) ਟੈਸਟ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ, ਏ 1 ਸੀ ਟੈਸਟ ਪਿਛਲੇ ਸੱਠ ਤੋਂ ਨੱਬੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ bloodਸਤਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੂਪਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਲਤ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
5.7 ਤੋਂ 6.4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਏ 1 ਸੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 6.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਨਿਰੰਤਰ ਟੈਸਟ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਖਬਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ਼ ਹਨ:
1. ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 200 ਪਾਉਂਡ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਰਫ 10 ਤੋਂ 14 ਪੌਂਡ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿਚ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 5 ਦਿਨ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੌੜੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬਲਾਕ ਪਾਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ.
3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਮੀਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ. ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੀ ਵਜ਼ਨ, ਐਲਰਜੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਗਾਰੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰੇਗਾ. ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਕਿ 35 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ / m2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਇਕੋ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਹੈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਵਗਿਆਨਕ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਬਾਰੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ. ਉਹ ਪੜਾਅ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਵ-ਮਰੀਜ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਡੀਪੀਪੀ) ਹੈ. ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੁਆਰਾ, ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਾ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜ ਲਿਆ.
