ਕਿਹੜੇ ਸਮੂਹ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਲੱਛਣ | ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ | ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ | ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰਿਮੋਟ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਕੋਵਿਡ -19 ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਕੋ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਹੀ ਫੈਲ ਜਾਵੇਗੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਵੇਂ ਹੀ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ December ਦਸੰਬਰ ਅਤੇ ਫਰਵਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਚਲਦਾ ਹੈ ਮਈ , ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ (ਸੀਡੀਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.

ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਵਿ Review ਬੋਰਡ ਦੇ ਮੈਂਬਰ, ਕੈਰਨ ਬਰਗਰ, ਫੈਰਮ.ਡੀ., ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਠੰore, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡਾ. ਬਰਜਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲੂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ, ਗਰਭਵਤੀ ,ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਆਮ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਠੰਡ
• ਖੰਘ
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਥਕਾਵਟ
• ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ.
• ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਬੁਖਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੁੱਝ ਲੋਕ
• ਵਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਰਪੂਰ ਨੱਕ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ — ਜਾਂ ਇਹ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ COVID-19 ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਉਦੋਂ ਤਕ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਲੰਘ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਬਨਾਮ ਫਲੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਓ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਭੁਲੇਖਾ
• ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਉਲਟੀਆਂ
• ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਗੰਭੀਰ ਗਰਦਨ ਕਠੋਰ
• ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਫਲੂ ਤੋਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਭਾਵਤ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ
• ਨਮੂਨੀਆ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ
• ਦਿਲ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਮਾਇਓਕਾੱਰਡਿਟਿਸ), ਦਿਮਾਗ (ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ) ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ (ਮਾਇਓਸਾਈਟਿਸ, ਰ੍ਹਬੋਮੋਲਾਈਸਿਸ) ਟਿਸ਼ੂ.
• ਸਾਹ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ
• ਸੈਪਸਿਸ

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫਲੂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ ਨਮੂਨੀਆ , ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ . ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਭੀੜ ਜਾਂ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਇੱਕ 102 ਡਿਗਰੀ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਖੰਘ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਾ .

ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਫਲੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਫਲੂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਫਲੂ ਤੋਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਮਰ: 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜੋਖਮ 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ, 65 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ' ਤੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਸੰਘਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਕੰਮਕਾਜੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਜ ਜਾਂ ਮਿਲਟਰੀ ਬੈਰਕ, ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ: ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼, ਐਂਟੀ-ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਐੱਚਆਈਵੀ / ਏਡਜ਼ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਲੂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ.
• ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸਥਿਤੀ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ, ਦੀਰਘ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਨਿodeਰੋਲੈਪਲੇਪਮੈਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ, ਇਕ ਏਅਰਵੇਅ ਅਸਧਾਰਨਤਾ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਹੋ.
• 19 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀ ਐਸਪਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ 19 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਐਸਪਰੀਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਤੋਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਰੀਏ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜੋਖਮ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, womenਰਤਾਂ ਵੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਾਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਮੋਟਾਪਾ: 40 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਵਾਲੇ ਫਲੂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ .

ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

1. ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਹੈ.

ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਹਰ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਫਲੂ ਦੀ ਸ਼ਾਟ ਚਾਰਲਸ ਪਾਰਕਸ ਰਿਚਰਡਸਨ , ਐਮਡੀ, ਕੇਆਰਐਸ ਗਲੋਬਲ ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਸੀਈਓ, ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ ਅਕਤੂਬਰ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਯੋਜਨਾ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਦਾ ਸ਼ਾਟ ਤੁਹਾਡੀ 100% ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ. ਫਲੂ ਦੀ ਮਾਰ ਝੱਲਣਾ [ਫਲੂ] ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਤਮ isੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਫਲੂ ਟੀਕਾਕਰਣ 101

ਦੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ coveringੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਸੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਕੰਪਿ aਟਰ ਕੀਬੋਰਡ, ਫੋਨ ਅਤੇ ਨਲ, ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਨੋਬਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਾਫ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

3. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ. ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ .

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕੀ ਟੈਮਿਫਲੂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਏ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ ਜਾਂ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਆਪਣੇ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਨਾਲ ਹੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਰੈਗਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲ਼ੇ ਅਤੇ ਖੰਘ .

ਡਾ. ਰਿਚਰਡਸਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਲ ਭਰ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ.