ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ idealਖੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਾਪਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਖਾਸ ਦਬਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਵਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮਾਪਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣੀ ਪਏਗੀ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਇੱਕ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਮੌਰੀਨ ਗੋਮਰਿੰਗਰ , ਐਮਐਸਡਬਲਯੂ, ਐਲਸੀਐਸਡਬਲਯੂ, ਮਨੋਰਥੈਰਾਪਿਸਟ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਵਿਚ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਪਾਰਟਨਰਜ਼ ਵਿਖੇ ਮਾਈਂਡਪਾਥ ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ.

ਗੋਮੇਰਿੰਗਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਹਾਂ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਫਿਰ ਵੀ, ਇਕ ਮਾਤਾ ਪਿਤਾ ਬਣਨਾ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੂਝਦਾ ਹੈ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸ਼ਾ , ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਐਲ.ਪੀ.ਸੀ., ਏ ਅਨੁਭਵੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਕੋਚ . ਇਸ ਵਿਚ ਪੋਸਟਪਾਰਮਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਵੀਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 10% ਤੋਂ 20% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੀਏ, ਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਜੋ ਉਦਾਸ ਹੈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਸਵੈ-ਤਸਵੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਵਜੋਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਲੇਡੇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਹਿਜ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਬਣਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਪੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ changingੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗੋਮਰਿੰਗਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿਚ ਮਿਹਨਤੀ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਣ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ andੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ, ਗੋਮੇਰਿੰਗਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਰਜ, ਵਸਤੂ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਨ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ.

ਸ਼ਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਦੇ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਰਾ [ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ] ਖਿਡੌਣਾ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ

ਇਹੋ ਗੱਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

1. ਮੰਨੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋ.

ਗੋਮਰਿੰਗਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ, ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਤੱਥ ਦੱਸੋ, ਗੋਮਰਿੰਗਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਮੰਮੀ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੰਮੀ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਬਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰਿੰਪ ਨੂੰ ਕਾਰਪਟ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚੀਕਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਹਾਦਸਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਹਾਦਸੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੰਮੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦੇ ਹੋ.

2. ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ. ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਉਸ ਖ਼ਾਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖੋਗੇ, ਉਮਰ ਦੇ .ੁਕਵੇਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ.

ਗੋਮਰਿੰਗਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਨਾ ਬਣਾਓ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਉਸ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਭਟਕਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

4. ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮਾਂ-ਪਿਓ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਦਦ ਲਓ . ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਰਹਿਤ ਵਜੋਂ ਬੋਲਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗੋਮਰਿੰਗਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ symptoms ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿਚ ਜਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਨਾਟਕੀ changeੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਹੀ ਇਲਾਜ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਈ ਖੁੱਲਾਪਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ), ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਪੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ : ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਐਪਸ