ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸੇਬ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੇਲੇ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਕਲੇਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਟਾਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੂਰਕ . ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ 3.5 ਐਮਏਕਿਅ / ਐਲ ਦੇ ਘੱਟ ਹਨ; 2.5 ਐਮਏਕਯੂਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜੀਵਨ-ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3.5 ਅਤੇ 5.0 mEq ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ (mEq / L) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 2018 ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਪਡੇਟ . ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਨੂੰ 5.0 ਐਮ.ਈ.ਕ. / ਐਲ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 6.0 ਤੋਂ ਉਪਰ ਵਾਲਾ ਪੱਧਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨੋਟ: ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਾਈਪੋਕਲੈਮੀਕ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਰੀਨਲ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੁਟੀਨ ਲੈਬ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂਤਰ-ਪੇਸ਼ਾਬ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 3.0 ਐਮਏਕ / ਐਲ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਈ ਹੈ.
ਦਰਮਿਆਨੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕਬਜ਼
- ਮਸਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਥਕਾਵਟ
- ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਚਟਾਕ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿmpੱਡ
- ਮਸਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਅਧਰੰਗ
- ਅਸਾਧਾਰਣ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਧੜਕਣ
- ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਭੁੱਖ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਕਮੀ
- ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਕਬਜ਼
- ਥਕਾਵਟ
- ਝੁਣਝੁਣੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ
ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਘੱਟ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜਾਂਚ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਐਲਡੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਦਾ ਆਰਡਰ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (EKG) ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ.
ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਚਾਰ ਮੁ primaryਲੇ ਟੀਚੇ ਹਨ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕਮੀ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਭਰਪਾਈ
- ਸੰਭਾਵਿਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ
- ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ
ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੁਲਾਬਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੂਤਰ-ਮੁਸ਼ਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਦਲਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ-ਬੰਨਣ ਵਾਲੇ ਡਿureਯੂਰੈਟਿਕ) ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਕੱਲੇ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਹੀ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪੋਕੇਲਮੀਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ (ਬੁਲੀਮੀਆ ਜਾਂ ਜੁਲਾਵਿਆਂ ਨਾਲ)
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ
- ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ
- ਐਡਰੀਨਲ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੂਸ਼ਿੰਗ ਬਿਮਾਰੀ
- ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਡਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਬਾਰਟਰਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗਿਟਲਮੈਨ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਲਿuਕੀਮੀਆ
- ਸਾੜ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪੀਕਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਮਿੱਟੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਟੀ ਪੇਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ
ਦਵਾਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ:
- ਪਿਸ਼ਾਬ: ਲਗਭਗ 80% ਲੋਕ ਜੋ ਪੇਸ਼ਾਬ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਡਾਇਯੂਰਿਟਿਕਸ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਉੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ.
- ਜੁਲਾਹੇ: ਜੁਲਾਬ ਟੱਟੀ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਬੀਟਾ-ਐਡਰੈਨਰਜਿਕ ਐਗੋਨਿਸਟ ਡਰੱਗਜ਼: ਬ੍ਰੌਨਕੋਡੀਲੇਟਰਜ਼, ਸਟੀਰੌਇਡਜ ਜਾਂ ਥੀਓਫਿਲਾਈਨ (ਦਮਾ, ਐਂਫੀਸੀਮਾ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ) ਸੀਰਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕੁਝ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ: ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਇਨਸੁਲਿਨ: ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਹਾਈਪਰੋਸੋਲਰਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕਨਾਨਕੇਟੋਟਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ(ਐਚਐਚਐਨਐਸ), ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ,ਅਕਸਰ ਨਾੜੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ?
ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ
- ਘੱਟ ਹੱਡੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਿਕਾਸ
- ਲੂਣ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਬੰਧਤ: ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ 13 ਲੱਛਣ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਾਇੰਸਜ਼, ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕਾਦਮੀਆਂ (NASEM) ਹਨ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ: ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3,400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, womenਰਤਾਂ ਲਈ 2,600 (ਉਮਰ 19 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ)
- 14 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰ: 3,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਰਦ, 2,300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਾਦਾ
- 9 ਤੋਂ 13 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ: 2,500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਰਦ, 2,300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਾਦਾ
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ 4 ਤੋਂ 8: 2,300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਰਦ, 2,300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਾਦਾ
- 1 ਤੋਂ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ: ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ 2,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ 7 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨੇ: ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ 860 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਜਨਮ ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨੇ: ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਜ ਭੋਜਨ ਹਨ:
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ | ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ | ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੁੱਲ |
| ਸੁੱਕ ਖੜਮਾਨੀ | ½ ਪਿਆਲਾ | 1,101 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 32.3% -42.3% |
| ਪੱਕੀ ਦਾਲ | 1 ਕੱਪ | 731 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 21.5% -28.1% |
| ਸੁੱਕੇ prunes | ½ ਪਿਆਲਾ | 699 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20.5% -26.8% |
| ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਐਕੋਰਨ ਸਕਵੈਸ਼ | 1 ਕੱਪ | 644 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18.9% -24.7% |
| ਸੌਗੀ | ½ ਪਿਆਲਾ | 618 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18.1% -23.7% |
* ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ
ਹੋਰ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੱਕੇ ਆਲੂ
- ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼
- ਸੰਤਰੇ / ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
- ਸੋਇਆਬੀਨ
- ਕੇਲੇ
- ਐਵੋਕਾਡੋ
- ਬ੍ਰਾਂ
- ਗਾਜਰ
- ਦੁੱਧ
- ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਨ
- ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ
- ਪਾਲਕ
- ਟਮਾਟਰ
- ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ wayੰਗ ਹੈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾ counterਂਟਰ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਲਿੰਡਾ ਗਰਗਿਸ , ਐਮ.ਡੀ., ਨਿ South ਜਰਸੀ ਦੇ ਸਾ Southਥ ਰਿਵਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਇਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵੈਦ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪੱਧਰ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾ. ਗਿਰਗਿਸ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਤਿਅੰਤ ਕਾਰਡੀਆਕ ਅਰੀਥਮੀਆਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਪੂਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.ਐਫ ਡੀ ਏ ਪੂਰਕ ਨੂੰ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਵੀ ਹਨ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਸਪਰੈਟ
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਡਾ. ਗਰਗਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਰੋਗੀ ਵੀ ਫਾਸਫੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਟਰੇਟ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
