ਮੁੱਖ >> ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ >> ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੰਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਯਾਦ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਮੀ ਨਹੀਂ ਲਏ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕ ਗੂੰਗੀ (ਜਾਂ ਦੋ, ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ) ਪਾਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੈਂਡੀ ਵਰਗੇ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੋਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਫੜਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲੌਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?





ਗੰਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.



ਵਧੀਆ ਗਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਸਿੰਗਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਗੰਮੀ ਰੂਪ ਹਨ. ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ ਗੂੰਗੀ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

  • ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਖਣਿਜ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਦ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਗੰਮੀ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਧੀਆ ਹਨ?

ਟੌਡ ਕੂਪਰਮੈਨ, ਐਮਡੀ, ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਕੰਜ਼ਿLਮਰਲੈਬ -ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ,ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਗੋਲੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦਾ ਗੱਮ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਲੈਟਾਂ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗਮਮੀ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕੱ? ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.



ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜਿਹੜੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ
  • ਲੋਹਾ

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਗੰਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਲੇਬਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸ਼ੱਕਰ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਰੰਗ, ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?



ਸੰਬੰਧਿਤ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵੇਰਵਾ | ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ | ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵੇਰਵਾ | ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵੇਰਵਾ | ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਵੇਰਵੇ | ਲੋਹੇ ਦੇ ਵੇਰਵੇ

ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਨੁਸਖ਼ਾ ਛੂਟ ਕਾਰਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ' ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹੋਣਗੇ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਾਂਤੀ ਵੁੱਡਸ , ਐਮ ਡੀ, ਬਾਲਟੀਮੋਰ, ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ ਮੈਰਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਬਾਲ ਮਾਹਰ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਇਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਦਾ ਵਾਧੂ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.



ਵਿਟਾਮਿਨ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਡਾ. ਵੁੱਡਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਦਸਤ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਡਾ. ਕੋਪਰਮੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਖੂਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿਚ ਮਤਲੀ, ਧੱਫੜ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਨੁਸਾਰ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ (ਆਪ)



ਸੰਬੰਧਿਤ: ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ , ਖ਼ਾਸਕਰ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੇਸ਼ਨ (ਜੋ ਕਿ ਲਹੂ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਦਵਾਈਆਂ.



ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪੇ ਜੋ ਗਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸੌਖਾ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਇਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਦੋਵੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਗੱਮੀ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਿੱਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ (1-800-222-1222)ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾ ਲਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲੋਂ ਗਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਪਰ,ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜ਼ਹਿਰ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ , 2018 ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜ਼ਹਿਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ 41,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੋਨ ਕਾਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਜੋ 5 ਅਤੇ ਵੱਧ ਖਪਤ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਨ.



ਡਾ. ਵੁਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਖਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.

ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਟੇਨਰ ਲੈਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਮਰੀਆਂ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੱਤਾਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੀ ਸੀ.

ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ (ਆਪ) ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰੇ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, 'ਆਪ'ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.