6 ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਗਲਤ ਦਵਾਈ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਲੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਫਾਰਮੇਸੀ ਲਈ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਵੇ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੀ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

6 ਭੋਜਨ-ਡਰੱਗ ਦੇ ਆਮ ਸੰਪਰਕ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਝ ਆਮ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ.

1. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਸਟੈਟਿਨ ਤੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਲਿਪਿਟਰ ਜਾਂ ਜ਼ੋਕੋਰ ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਕੱ toਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ)furanocoumarins)ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤਵੱਜੋ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਟੈਟਿਨ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ-ਡਰੱਗ ਦੇ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਜੋ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਟੈਟਿਨਸ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲੇਖਕ ਐਮ.ਡੀ. ਮਾਰਟਨ ਟੇਵਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ, ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ: ਇਕ ਵੈਦ ਦੀ ਸਲਾਹ . ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਰਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਪੂਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

2. ਡੇਅਰੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ. ਡੇਅਰੀ ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਮੇਤ ciprofloxacin , ਲੇਵੋਫਲੋਕਸੈਸਿਨ , ਅਤੇ doxycycline , ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ stomachਿੱਡ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਾਇਓਵਿਲਬਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਲੈਨ ਹੋਰੋਵਿਤਜ਼ , ਐਮ.ਡੀ., ਨਿ York ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੇ ਲੈਨੋਕਸ ਹਿੱਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਇਕ ਇੰਟਰਨੈਸਿਸਟ.

ਮੋਨੋਮਾਮਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (ਐਮਏਓਆਈਜ਼) 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਕੈਮਬਰਟ ਵਰਗੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਪਨੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਪਾਈਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਡਾ. ਤਾਵੇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਮਏਓਆਈਜ਼ ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

3. ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ

ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕੇਲਾ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਜੀਓਟੈਨਸਿਨ ਕਨਵਰਟਿੰਗ ਐਂਜ਼ਾਈਮ (ਏਸੀਈ) ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਲਿਸਿਨੋਪ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਕੈਪੋਪ੍ਰਿਲ . ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱushedੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਡਾ: ਟਵੇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖਣਿਜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੇਲਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਉਹ ਖਣਿਜ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਇਕੱਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ. ACE ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਆਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਲੂਣ ਬਦਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਥਾਂ ਲਓ.

4. ਕਾਲਾ ਲਾਇਕੋਰੀਸ

ਕਾਲੀ ਲਾਈਕੋਰਿਸ ਇਕ ਧਰੁਵੀ ਕੈਂਡੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲ ਟਵਿੱਜ਼ਲਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਸਖਾ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਡਿਗੋਕਸਿਨ , ਡਾ. ਤਾਵਲ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਲੀ ਲਿਕੋਰਿਸ ਵਿਚ ਗਲਾਈਸਰਾਈਰਾਈਜ਼ਿਨ ਨਾਮਕ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡਿਗੌਕਸਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ .

ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਚੰਗੇ ਲਈ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਲਾਈਕੋਰਿਸ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਸਿਰਫ ਦੋ orਂਸ ਬਲੈਕ ਲਾਇਸਰਸ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ 40 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

5. ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਬਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਪਾਲਕ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਦੇ ਸਪਰੌਟਸ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਲਹੂ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੌਮਡਿਨ (ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਰਫੈਰਿਨ ).

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰਫਰੀਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਉੱਚਿਤ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਵਾਰਫਰੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮਲਾ ਅਤੇ ਦੌਰਾ.

6. ਸ਼ਰਾਬ

ਜੇ ਸ਼ਰਾਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਸਿਰਦਰਦ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਤੀਬਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਲਕੋਹਲ, ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੇਂਜੋਡਿਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਓਪੀਓਡ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਵਤ ਭੋਜਨ-ਡਰੱਗ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.