ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਸਕੂਲ ਸਾਲ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਵੇਂ ਬੈਕਪੈਕ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਲ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਕ ਆਮ ਸਕੂਲ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੀ-ਕੇ ਜਾਂ 12 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿਚ ਹੈ, ਉਹ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸਨ. ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਵਿੱਚ , ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ learningਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1.ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਕਰੋ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਕੈਂਪਾਂ, ਸਲੀਪ ਓਵਰਾਂ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ... ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੌਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ — ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਨਵੀਂ ਨੀਂਦ ਤਹਿ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਏਰਿਨ ਮੈਕਨ, ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਅਧਾਰਤ ਐਮਡੀ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ , ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰ ਲਵੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਲ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣਗੇ. ਇਕ ਵਾਰ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਉਸੇ ਹੀ ਸੌਣ ਦੇ ਸੱਤ ਰਾਤ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਅੱਲੜ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਮਿਲੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ (ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ, ਲੈਪਟਾਪ, ਗੇਮਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ, ਟੈਬਲੇਟ, ਜਾਂ ਫੋਨ) ਨਹੀਂ.

ਦੋ.ਹੱਥ ਸਫਾਈ ਸਿਖਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ - ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਬਾਥਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ( ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ! ) ਜਾਂ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿਚ ਲਗਾਏ ਹਨ.

ਡਾ. ਮੈਕਨ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਵੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਨ. The ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏ ਬੀ ਸੀ ਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਧੋਤੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘੋਲੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ.

3.ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਨਵੇਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਲ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. (ਅਤੇ iddਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਕਿਡੋਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਮ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਲ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.) ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਚੋਣ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹੋ. The ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ, ਭੋਜਨ ਬਾਲਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ. ਮੈਕਨ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਨਾਸ਼ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ. ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘੱਟ BMI ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਧਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਿਹੜਾ ਹਰੇਕ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਘੱਟ ਖਰਚੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਲਾਗਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਰਿਮੋਟ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋਣ.

ਚਾਰਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਡਾ. ਮੈਕਕੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਸਾਲ ਵਿਚ 5-6 ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, [ਪਰ] ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਕੀਟਾਣੂ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਾਲ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ COVID-19 .

5.ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ

ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਚ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਜਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ - ਜਾਂ ਘਰ ਰਹਿਣਾ - ਹੀ ਇਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣਗੀਆਂ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੱਲੋ. ਡਾ. ਮੈਕਨੈਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਜਤਾਉਣ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਅਲਵਿਦਾ ਬਚੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ. ਓਵਰਹੈਲਪਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਾਂ-ਸ਼ੋਰਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਨਵਾਂ ਸਕੂਲ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੀ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਕ ਸਰੋਤ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋ. ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਲ ਮਾਹਰ (ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਨਰਸ) ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ, ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਗਿਆਨ, ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਗੇ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਗੇ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਣਗੇ!