ਮੁੱਖ >> ਤੰਦਰੁਸਤੀ >> 14 ਹੈਂਗਓਵਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

14 ਹੈਂਗਓਵਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

14 ਹੈਂਗਓਵਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਹੱਵਾਹ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਾਲੇ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਤਿਉਹਾਰਵਾਦੀ ਫਿਰਕੂ ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਾਰਟੀਆਂ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਅਣਚਾਹੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਵੀ ਬਹੁਤ? ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਚਲਦੀ ਹੈ.





ਤੁਸੀਂ ਟਕਸਾਲੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ :



  • ਥਕਾਵਟ
  • ਪਿਆਸ (ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ)
  • ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ
  • ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
  • ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਧੜਕਣ
  • ਚਿੰਤਾ ਜ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ
  • ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਅਤੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪੀਤਾ, ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਪਸ ਉਛਾਲ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ 72 72 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ, ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਨਸ ਹਾਪਕਿਨਸ .

14 ਹੈਂਗਓਵਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ). ਇਸ ਲਈ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

1. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇਕ ਰੋਗ ਇਕ ਪੌਂਡ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਐਲਰਜੀ , ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ , ਅਤੇ ਏਡੀਐਚਡੀ . ਕੁਝ ਵੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਨਾਲ.



2. ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਓ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਫ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਪਾਚਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਰੋਲਿਨ ਡੀਨ , ਐਮਡੀ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਦਤਰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ.

ਡਾ. ਡੀਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਤਮ ਹੋਏ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਕਿੰਗਪਿਨ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਇਸ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਖਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਗਓਵਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰਲ ਪਿਕੋਮਟਰ ਫਾਰਮ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਥਿੰਸਲ-ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਹੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੀ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

3. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ (ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੈਫੀਨ).

ਹੈਂਗਓਵਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਸਟੀਫਨ ਲੋਇਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਯਾਤਰਾ . ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.



ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾ ਲੋਇਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

4. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ… ਜਾਂ ਸਪ੍ਰਾਈਟ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਦੁਰਦਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਖੂਨੀ ਮੈਰੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੰਗਲੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਲੇਨਾਈਨ-ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ , ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲੈਬ ਵਿਚ 57 ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਸਪ੍ਰਾਈਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਓ.

5. ਕੁਝ carbs ਖਾਓ.

ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਦਾ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ . (ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.) ਇਸੇ ਲਈ ਡਾ. ਲੋਇਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਲੋਇਡ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.



ਦਰਅਸਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6. ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੇਕਨ, ਅੰਡਾ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਜਾਦੂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਸਟੀਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸੀਟੈੱਲਡਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.



ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ kickੰਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇ.

7. ਆਪਣੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਸਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਡਾ. ਲੋਇਡ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਜਾਂ ਕੇਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.



ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਸੀਡਰ ਸਿਨਾਈ ਖੋਜ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਮਿੱਥ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਟਰੋਡੇ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ , ਪੀਡੀਆਪੋਪਸ ਅਤੇ ਪੇਡੀਆਲਾਈਟਸ (ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ' ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ).

8. ਦੁੱਖ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਤਕ ਅਤੇ ਸਮੇਤ) ਮਾਈਗਰੇਨ ) ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ,ਸਲਾਹ,ਅਲੇਵ,ਮੋਟਰਿਨ, ਜਾਂ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਕੁਝ ਭੈੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਏ 1983 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਕਿ NSAIDs ਪਲੇਸਬੌਸ ਨਾਲੋਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ.



ਮਾਰਗਰੇਟ ਅਰੇਂਡਾ, ਦੇ ਐਮ.ਡੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ .ਨਲਾਈਨ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ. ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ:

  • ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ, 200-800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਲਓ, ਅਤੇ ਨਾ ਪੀਓ,)
  • ਹਲਦੀ 2000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਮੇਟਾਇਡਿਨ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਜੋੜ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਕਿ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ), ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਅਲਕਾ-ਸੈਲਟਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਫੰਗੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੱਤ ਵਿਚਲਾ ਸੋਡੀਅਮ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਆਈਬੁਪ੍ਰੋਫਨ ਕੂਪਨ | ਐਡਵਲ ਕੂਪਨ | ਅਲੇਵ ਕੂਪਨ | ਮੋਟਰਿਨ ਕੂਪਨ

ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਨੁਸਖ਼ਾ ਛੂਟ ਕਾਰਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

9. ਆਕਸੀਜਨ ਬਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰੋ.

ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਬਾਰਾਂ ਨੇ ਵੇਗਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਸਪਨ ਤੱਕ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਲਾਜ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬੱਸ ਸੁਆਦਲੇ ਓ 2 ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

10. ਹੈਂਗਓਵਰ IV ਤੁਪਕੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਕਲਪ ਜੋ ਅਜੋਕੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿਚ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਹੈਂਗਓਵਰ IV ਡਰਿਪ . ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰੀ energyਰਜਾ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਤਰਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹਨਾਂ ਆਈਵੀ ਡ੍ਰਾਇਪਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ (ਅਜੇ ਤੱਕ) ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਸਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, I 250 ਪ੍ਰਤੀ IV ਬੈਗ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਥੈਲੇ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਡਾ. ਅਰੰਦਾ ਇਸ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨਾਲ IV ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਐਨਐਸਐਡਜ਼ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ):

  • ਕੇਟੋਰੋਲੈਕ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ IV
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਜਾਂ ਸਾਯਨੋਕੋਬਲਾਮਿਨ 1000 ਆਈਯੂ ਨਾੜੀ ਜਾਂ ਸਬਕਯੂਟਨੀਅਲ

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਈਵੀ ਡਰਿਪ ਖਤਮ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਿਮਟਾਈਡਾਈਨ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.

11. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਖਾਓ.

ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੈਮੀ ਬਚਰਾਚ , ਇਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਐਕਿunਪੰਕਟਰ ਅਤੇ ਹਰਬਲਿਸਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤਜਰਬਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੇ ਪਾਰ . ਅਤੇ ਬਚਾਰਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਰੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਉਂਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

12. ਕੜਕਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਬਚਰਾਚ ਨੇ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਕੱ pearਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈਂਗਓਵਰ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ 50% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ 2004 ਦੀ ਖੋਜ ਜੈਫ ਵਿਸ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਲਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਮਤਲੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਕ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਿਆ.

ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਲੇਖ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਚਰਾਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

13. ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਲਓ.

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ofੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੌਣਾ, ਬਚਰਾਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਘੱਟੇ ਹੋਏ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ consider ਇਕ ਵੱਡਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਦੇ ਕੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਜਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

14. ਤਿਆਗ.

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਪਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜੇਰੇਡ ਹੀਥਮੈਨ , ਐਮਡੀ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈਂਗਓਵਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚਣਾ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਸਰਵਿਸ (ਐਨਐਚਐਸ) ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਪੀਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ affectੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੌਹਨ ਮਨਸੂਰ , ਫਰਮ.ਡੀ., ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਬੀ 4 , ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਡਰਿੰਕ ਜੋ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਐਸੀਟਾਲਡੀਹਾਈਡ ਅਤੇ ਮਾਲੌਨਡਾਈਲਡਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾ. ਮਨਸੂਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜ਼ਹਿਰ ਵਰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਲਾਈਨਜ਼ ਯੂ ਐਨ ਸੀ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ , ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂਚਿਆ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ . ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ.

ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਇਕ ਰਾਤ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਹਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭ . ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਪੀਣਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. The ਬਹੁਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨ ਡਾਕਟਰ ਅਰਾਂਡਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਬੋਤਲ ਵਾਈਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀ ਵਿਚ 10 ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਧੰਨਵਾਦ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਜਾਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਡਾਕਟਰ ਹੀਥਮੈਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੀਮਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਅਲਕੋਹਲ ਬੈਕ-ਅਪ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ.

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੰਜਮ ਦੀ ਸੋਚ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ (ਏ.ਯੂ.ਡੀ.) ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸ਼ਨ (ਸੰਮਸਾ) ਕੋਲ ਏ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਵੀ ਹਨ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪੀਣਾ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.