ਮੁੱਖ >> ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ >> ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸ਼ਾਟਸ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਕਾਰਬਸ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ. ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਈਨ, ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?





ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ… ਕਈ ਵਾਰ ਰਲ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ (ਜੋ) ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਸਮਿੱਥ, ਐਮਐਸ, ਆਰਡੀ , ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਲਾਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਅਕੈਡਮੀ . ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.



ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋ, ਸਮਿਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਉਸ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿ neਰੋਪੈਥੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਧੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਹਾਲਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇਵੇਗਾ (ਜੋ ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਭਾਗ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਪੀਣ ਲਈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਪੀਣ ਤਕ).

ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਟੌਮ ਕਲਿਸਟਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਰਮ.ਡੀ. ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਟੌਮ ਕਲਿਸਟਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਫਰਮ.ਡੀ., ਟੌਮ ਕਲਿਸਟਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ,' ਫਰਮ.ਡੀ., ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਟੌਮ ਕਲਿਸਟਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਫਰਮ.ਡੀ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ .

ਅਲਕੋਹਲ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ

ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੈਫ ਫੋਰਟਨਰ, ਫਰਮ.ਡੀ ., ਵਿਖੇ ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਪੈਸੀਫਿਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਾਰੇ ਗਰੋਵ, ਓਰੇਗਨ, ਅਤੇ ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਵਿ. ਬੋਰਡ ਦੇ ਮੈਂਬਰ.



ਅਲਕੋਹਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫੌਰਟਰਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਤ ਪਰ ਥੋੜਾ ਜਾਣਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਡਾ.

ਇਹ ਸਭ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ [ਪੀਣ] ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਏਗੀ, ਭੋਜਨ, ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਲੇਖਾ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ, ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਖੁਦ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਇਹ ਡਰੱਗ-ਡਰੱਗ ਆਪਸੀ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ? ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ.



ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਲਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਂਜੋਡਿਆਜ਼ੇਪਾਈਨਜ਼ , ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ), ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਡਾ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਿੰਤਾ ਵਧੇਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਇਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਦੀ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਡਾ. ਕਲਿਸਟਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਜੋਖਮ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਡਾ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ

ਨਸ਼ਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ - ਉਲਝਣ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ - ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਸਮਿੱਥ ਅਤੇ ਡਾ. ਇਹ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਜਾਦੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.



ਡਾ. ਫੌਰਟਨਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ [ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਾ.

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਪੱਖ, ਵਧੀਆ, ਨਿਰਬਲ ਹੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਫ ਘਟਦੀ ਹੀ ਜਾਏਗੀ. ਅਗਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹੋ (ਸਮਿੱਥ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ).



ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਾਡਾ ਜਿਗਰ ਗਲਾਈਕੋਜੇਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਲਈ spendਰਜਾ ਖਰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ metabolize ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਗਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲਹੂ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਡਾ.



ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਡਾ ਫੋਰਟਨਰ ਅਤੇ ਸਮਿੱਥ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ' ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

  1. ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਪੀਓ. ਦਰਅਸਲ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
  2. ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਇਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਜਾਓ.
  3. ਮਿੱਠੇ ਮਿਕਸਰ, ਮਿੱਠੀ ਵਾਈਨ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡੇ ਜਾਂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਸ਼ਰਾਬ ਲਈ ਜਾਓ (ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ), ਸੁੱਕੀ ਵਾਈਨ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਬੀਅਰ.
  4. ਛੋਟੇ ਘੋਟੇ ਲਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਪੀਓ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਘੋਟੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੁੱਟ ਨਾਲ.
  5. ਮੈਡੀਕਲ ਚੇਤਾਵਨੀ ਆਈਡੀ ਪਹਿਨੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.
  6. ਆਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ.