ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? | ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚੀਏ | ਜਿਸਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ | ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ | ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ | ਨਿਦਾਨ | ਇਲਾਜ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਮਾ ਕਾਰਡ ਦੀ ਇਕ ਕਾਪੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ — ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸੰਖੇਪ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਮੁ signsਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

8 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਬਾਅ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦਿਵਸ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਉਪਾਅ. ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਲਚਾਲ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਏ, ਪਰ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਰਗਾ ਸਹੀ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਡਿਪਰੈਸਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉੱਤਰ ਪੱਛਮੀ ਫੀਨਬਰਗ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਲਾਰਕ, ਐਮਡੀ, ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦਾ ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨੋ -9 (ਪੀਐਚਯੂਯੂ -9) ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ.

ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਗ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫਸਰ, ਐਮ ਐਲ, ਲਿੰਡਸੇ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਫਲਤਾ ਟੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ .

ਮੈਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਤੁਹਾਡਾ ਮੁ careਲਾ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਪੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ.

ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ onlineਨਲਾਈਨ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਰਗੇ ਸੰਗਠਨ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿਵ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਟਾਸਕ ਫੋਰਸ (ਯੂਐਸਪੀਐਸਟੀਐਫ) ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ADAA) ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਪੀਐਚਯੂਯੂ -9. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਰਸਮੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸੇਵਾਵਾਂ ਟਾਸਕ ਫੋਰਸ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਸਮੇਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਉਂ? ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਅਸਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 17 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿ ofਟ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ (ਐਨਆਈਐਮਐਚ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੀ ਬਾਲਗ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 7% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਡਾ. ਕਲਾਰਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਜੋ ਕੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਾ. ਕਲਾਰਕ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟਰੋਕ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੇ ਵੀ 40% ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ a ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵੱਡੀ ਉਦਾਸੀ ਵਿਕਾਰ (ਐਮਡੀਡੀ). ਅਮੈਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਵੀ ਇਸਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਹਰ 4 ਵਿਚੋਂ 1 ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਵੱਡੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ.

ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਵੀ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ਼ਰੀਬ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਸੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਲਾਰਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਆਮ ਉਦਾਸੀਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਹੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. PHQ-9 ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ:

1. ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੁਚੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ
2. ਨਿਰਾਸ਼, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਾ
3. ਸੌਂਣ, ਸੌਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
4. ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਹੋਣਾ
5. ਮਾੜੀ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ
6. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
7. ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
8. ਇੰਨੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਲਣਾ ਜਾਂ ਬੋਲਣਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਣਾ? ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ — ਇੰਨੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ
9. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ

ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਜਾਉਗੇ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ:

• ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ
• ਕਈ ਦਿਨ
• ਅੱਧੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ
• ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਐਂਟਰੀ ਪੁਆਇੰਟ ਹੈ.

ਇਹ ਮੂਰਖ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਇਕ ਬੱਚੀ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਗਾਰਡੇਨਾ ਵਿਚ ਮਸਾਦਾ ਹੋਮਸ ਵਿਚ ਸਟਾਫ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. .

ਮੇਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤੋਂ ਉਦਾਸੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ).

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿਖੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ. ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ selfਨਲਾਈਨ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. Availableਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਗਾਈਡ . ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਏਡੀਏਏ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਐਚਕਿQ -9 ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਸਰਵੇਖਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੋਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ ਉੱਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਡਾ: ਨਰਸਿਮਹਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬਚਾ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼, ਪੰਜਵਾਂ ਸੰਸਕਰਣ (ਇਹ ਵੀ ਡੀਐਸਐਮ -5 ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੰਜ ਲੱਛਣ ਵੱਡੇ ਉਦਾਸੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਮੈਰੀਕਨ ਸਾਈਕੈਟਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ , ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸੌਲੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਰ ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ.

ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਲਓ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਹੋਗੇ, ਮੈਨੂੰ ਗੋਲਫ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਸੀ। ’ਜਾਂ‘ ਮੈਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਸੀ। ’ਜਾਂ‘ ਮੈਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਸੀ। ’ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ। ਇਹ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਲਾ-ਚਿੱਟਾ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, menਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਆਮ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਮਰ ਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਗੱਲ: ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲਿਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਓਥੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਨਿਦਾਨ ; ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਸੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਲੀਨੀਕਲ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਗਾੜ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਇਲਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਵਾਈ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਪਹਿਲੀ ਦਵਾਈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਂਟੀਡਿਪਰੈਸੈਂਟਸ ਬਦਲੋ .

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਇਹੀ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਡਾ: ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਦਦ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗਠਜੋੜ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ 1-800-662- ਮਦਦ 'ਤੇ ਹੈਲਪਲਾਈਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਲਾਈਫਲਾਈਨ 1-800-273-8255 'ਤੇ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ' ਤੇ ਜਾਓ.