ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਡਰੱਗ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ - ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੇ stomachਿੱਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸਦਾ ਉੱਤਰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ -ਸਣ ਜਾਂ ਪਾ powਡਰ ਵੀਜੀਵਤ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 1000 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁੱਲ 100 ਟ੍ਰਿਲੀਅਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਲਾਰੈਂਸ ਹੋਬਰਮੈਨ ਡਾ , ਮੈਡੀਕਲ ਕੇਅਰ ਇਨੋਵੇਸ਼ਨਜ਼ ਇੰਕ. ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਕਾਰੀ. ਜੇ ਉਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ 80% ਚੰਗਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਬੇਅ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਮ ਵਿਚਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਮਾੜੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਡਾ. ਹੋਬਰਮਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਡਾ.

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਸਤ 5% ਅਤੇ 39% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. 34 ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਸਤ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ 52% ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ .

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

[ਜੇ ਇਕੱਠੇ ਲਏ ਜਾਣ] ਟੀਡਾ. ਹੋਬਰਮੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰੋਬੇਓਟਿਕ ਵਿਚਲੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਘੰਟੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਨੁਸਖ਼ਾ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਡਾ. ਬ੍ਰਾਇਨ ਟ੍ਰਨ, ਕੋਫਾਉਂਡਰ DrFormulas , ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਡੀ ਹਨ:

ਖੁਰਾਕ: ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਲੋਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਕਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਸੀ.ਐਫ.ਯੂਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਾ. ਟ੍ਰੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 10 ਬਿਲੀਅਨ ਸੀ.ਐੱਫ.ਯੂ. ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲੇਬਲ ਤੇ 1 x 10 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ10.ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 100 ਅਰਬ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੀ.ਐੱਫ.ਯੂਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਡਾ. ਹੋਬਰਮਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਵਿਭਿੰਨਤਾ: ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਤੇ ਲੇਬਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਵਿਲੱਖਣ ਤਣਾਅ ਹਨ. ਡਾ. ਟ੍ਰੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਕਿ ਇਕੱਲ-ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਮਲਟੀ-ਸਟ੍ਰੇਨ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਸਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਡਾ.

ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਧੀ: ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਦੇਰੀ-ਰੀਲੀਜ਼ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ 'ਤੇ ਪਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਟ੍ਰੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰਿਲੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੇਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਰੁਕੋ foods ਖਾਣੇ ਜੋ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਬਾਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਥੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟਰੀਆ (ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ) ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੀਬਾਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੋਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਇਹ ਪ੍ਰੀਬੀਓਟਿਕ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਿੱਕੇ, ਡੰਡੈਲਿਅਨ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀਨ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਰਗੇ
• ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਚਿਕਨ
• ਐਸਪੈਰਾਗਸ
• ਕੇਲੇ
• ਸੇਬ
• ਜੌ
• ਓਟਸ
• ਕੋਕੋ
• ਅਲਸੀ ਦੇ ਦਾਣੇ
• ਰੂਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਰੀ ਰੂਟ ਅਤੇ ਜਿਕਾਮਾ ਰੂਟ
• ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟਚੋਕ

ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਫੀਡੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਬੈਕਿਲਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫਿਰ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ-ਭੋਜਤ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ:

• ਫਰੈਂਕਡ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕੱਚਾ, ਅਨਪੈਸਟਰਾਈਜ਼ਡ ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ (ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਜੀਵਿਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ), ਤੱਤ, ਅਤੇ ਕਿਮਚੀ
• Miso
• ਦਹੀਂ (ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ), ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ (ਰਵਾਇਤੀ, ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ)
• ਕੋਮਬੂਚਾ
• ਅਚਾਰ (ਖੀਰੇ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਦਾਰ; ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ)

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀ-ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਦੁਹਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.