ਕੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਫਲੂ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆਜਦੋਂ ਤੋਂ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਹਾਰ ਬਾਰੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਖੋਗੇ: ਬੈਂਕਾਂ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਚੈਕਆਉਟ ਲਾਈਨਾਂ, ਡਾਕਘਰ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਬਾਥਰੂਮ. ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਇਹ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਚੰਗੇ ‘ਓਲ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤਾਂ ਕੀ ਹੱਥ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ? ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦਾ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਖੈਰ, 2019 ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ.
ਕੀ ਹੱਥ ਰੋਗਾਣੂ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਗਿੱਲੇ ਬਲਗਮ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਥ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਤਕ ਛੂਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਏ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਮਿਲੀ ਗਿੱਲੇ ਬਲਗਮ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਡੀਬਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਪਾਇਆ ਫਲੂ ਬਹਾਦਰ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ.
ਜਦੋਂ ਖਾਰੇ ਦੇ ਘੋਲ ਵਿਚ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨੇ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ. ਜਦੋਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲੂ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੇ ਅੱਠ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਖੋਜਕਰਤਾ, ਤੋਂ ਕਿਯੋਟੋ ਪ੍ਰੀਫੈਕਚਰਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ , ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾ, ਗੁੰਗੀ ਬਲਗਮ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ shਾਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਥ ਸੈਨੇਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਰਾ - ਨਾ ਮੂਰਖ ਅਤੇ ਨਾ ਮੋਟਾ - ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਾਇਰਸ ਵਿਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸੁੱਕ ਬਲਗ਼ਮ ਲਈ ਡੀਟੋ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਬਲਗਮ, ਖਾਰਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਦੇ choosingੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਅਜੀਬਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ : ਫਲੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਕੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਫਲੂ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੱਥ ਧੋਣਾ - ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲਾਗ ਬਲਗਮ ਗਿੱਲਾ ਸੀ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ. ਇਸ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਧੋਂਦੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਹੱਥ ਰੋਗਾਣੂ ਬੇਕਾਰ ਹੈ?
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਹੱਥ ਧੋਣਾ...
ਇਹ ਸਭ ਸਹੀ ਹੱਥ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਹੈ
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ methodੰਗ-ਤਰੀਕੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਖੋਜਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਬੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਲੜਾਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕਾਰਲ ਫਿਚਟਨਬੌਮ, ਐਮ.ਡੀ. ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਵਿਖੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵੰਡ ਸਿਨਸਿਨਾਟੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ . ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਰੋਗਾਣੂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਗੜਨ ਵਾਲੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਮਲਣਾ ਪਏਗਾ ਤਾਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਾਸ਼ਪ ਹੋ ਸਕਣ ਅਤੇ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਣ. ਇਹੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੱਥ ਰਗੜਨਾ ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਮਾਈਕਲ ਚਾਂਗ, ਐਮ.ਡੀ., ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਲ ਮਾਹਰ ਅਤੇ 'ਤੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹਿ Mcਸਟਨ ਵਿੱਚ ਯੂਥੈਲਥ ਵਿੱਚ ਮੈਕਗਵਰਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ , ਸਹਿਮਤ. ਡਾ. ਚਾਂਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਫੜੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਥੇ ਬੈਠਣ ਦਿਓ. ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਥ ਸੈਨੇਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ.
ਦੋਵੇਂ ਡੀ. ਫਿਕਟੇਨਬੌਮ ਅਤੇ ਚਾਂਗ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਸਾਇਣਕ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਹੱਥ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਘੋਲਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿਚ ਹੱਥ ਧੋਣ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਡਾ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਰੱਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਹੱਥ ਰਗੜਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥ ਰਗੜਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਨੇ ਕਿਹਾਰੀਯੋਈ ਹੀਰੋਜ਼, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੇਖਕ.ਹੱਥ ਰਗੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿਚ ਐਥੇਨ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.
ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ (ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ) ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ
ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲੂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਇਕ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਹੀ ਹੱਥ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ. ਮਤਲਬ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਲੀਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ theੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ (ਸੀ ਡੀ ਸੀ) ਇਨ੍ਹਾਂ ਡੌਸ ਅਤੇ ਡੋਨਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕਰੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60% ਐਥੇਨ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਕਰੋ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ (ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ- ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਕ ਸਕੁਆਰਟ ਜਾਂ ਦੋ) ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ ਜਦ ਤਕ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ (ਲਗਭਗ 20-30 ਸਕਿੰਟ).
- ਕਰੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਰਗੜੋ.
- ਨਾ ਕਰੋ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇ ਹੱਥ ਸਾਫ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਗੰਦੇ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੀ ਡੀ ਸੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਗਰਮ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ ਜਾਂ ਠੰਡਾ.
- ਸਾਬਣ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਗੁੱਟ ਤੱਕ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਮੁਬਾਰਕ ਗਾਣੇ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਹੰ toਾਉਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ, ਜਾਂ ਹਵਾ ਨਾਲ ਸੁੱਕਾ ਕਰੋ.
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਵਿਧੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਠੰਡਾ, ਫਲੂ, ਜਾਂ ਕੋਵੀਡ -19 .
