ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ: ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ

ਡਰੱਗ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਟੋਪੈਕਸ ਇੱਕ ਆਮ ਦਵਾਈ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਹੈ ਟੋਪੀਰਾਮੈਟ . ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਐਂਟੀਕਨਵੁਲਸੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਿਰਗੀ ਵਰਗੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ. ਆਓ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਕਿੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਟੋਪਾਮੈਕਸ ਨੂੰ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਦੁਆਰਾ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਮਾਈਗਰੇਨ , ਪਰ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਟੌਪਮੈਕਸ ਲੈਣ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ.

ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟੋਪਾਮੈਕਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਦਾ ਹੈ.

ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ 6% -17% ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮੱਧਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ, ਬਾਲਟੀਮੋਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਇਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਮਰਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਬੈਰੀਆਟਰਿਕ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਕੁਲਦੀਪ ਸਿੰਘ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਚੋਟੀਮੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ Topamax ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ offਫ-ਲੇਬਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Offਫ-ਲੇਬਲ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਐਫਡੀਏ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਡੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ 5 ਵਿਚ 1 ਨੁਸਖ਼ੇ ਬੰਦ-ਲੇਬਲ ਲਿਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਿੰਗਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੁਧ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਸਖ਼ਾ ਲਿਖਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਸਿੰਘ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਸਮੇਤ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ 30 ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ.

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ 11 ਪੌਂਡ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੇ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਡਰੱਗ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੋਪਾਮੈਕਸ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟੋਪੀਰਾਮੈਟ ਉਪਚਾਰ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਕੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਛੇ ਗੁਣਾ .

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ:

• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਾਕੋਮਾ
• ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਪਾਚਕ ਕੀਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ

ਗਰਭਵਤੀ Topਰਤਾਂ ਲਈ Topamax ਲੈਣੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਵੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਏਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਟੋਪਾਮੈਕਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ takeੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ:

• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਥਕਾਵਟ
• ਸੁੰਨ
• ਦਸਤ
• ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ
• ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ
• ਪੈਰੇਸਥੀਸੀਆ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਟੋਪਾਮੈਕਸ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਲਝਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ, ਮੂਡ ਬਦਲਾਵ, ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਗਾਈਡ ਲਈ ਪੁੱਛੋ.

ਜੇ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਟੋਪੇਮੈਕਸ, ਟੋਪੀਰਾਮੈਟ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਅੰਸ਼ ਹੈ ਕਸਮੀਆ , ਜੋ ਕਿ ਫੈਨਟਰਮਾਈਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਡਾ. ਸਿੰਘ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿsyਸੀਮੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਲਾਸ 1 ਜਾਂ ਕਲਾਸ 2 ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਕਸਮੀਆ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟੌਪਮੈਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਟੌਪੈਕਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿੰਗਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੋਪਮੈਕਸ ਲੈਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ safelyੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਪਮੈਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਹੈ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਪਰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੇਸ ਦਰ ਕੇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਜਰਨਲ , ਬਾਈਪੋਲਰ ਅਤੇ ਸਕਾਈਜੋਫਰੀਨਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 195 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਟੋਪੀਰਾਮੇਟ ਦੀ doseਸਤ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 22 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਗਏ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਚ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ , ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਟੋਪੀਰਾਮੈਟ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਸਾਬਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਟੌਪੈਕਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ:

• ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
• ਕਾਰਬੋਨਿਕ ਅਨਹਾਈਡ੍ਰੈਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼
• ਸੀ.ਐੱਨ.ਐੱਸ
• ਓਰਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰੋਥਿਆਜ਼ਾਈਡ (HCTZ)
• ਪਿਓਗਲੀਟਾਜ਼ੋਨ
• ਲਿਥੀਅਮ
• ਐਮੀਟਰਿਪਟਲਾਈਨ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਕ ਐਸਿਡਿਸ . ਪਾਚਕ ਐਸਿਡੋਸਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਾਪਾਮੈਕਸ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ, ਉਲਝਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਦਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਕ ਐਸਿਡੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟੋਪੈਕਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣਾ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਣ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਟੌਪੈਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਨਾ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਇਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ , ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਬੇਸਲਾਈਨ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਮੁੜ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸਲਾਈਨ ਭਾਰ ਵਿਚ ਇਹ ਵਾਪਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੁਣ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ Topੰਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੌਪੈਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਗੇ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ 5 ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ

ਟੌਪੈਕਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੋਟੀਮੈਕਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ. ਇੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

1. ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨ ਰਹਿਣਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ beੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਰਿਫਾਈਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਸੈਮਨ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਹਾਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ( CDC ), ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹਾਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

3. ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ

ਤਣਾਅ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ, ਯੋਗਾ ਕਰਨ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

4. ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਲੀਪ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ , ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ .ਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

5. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ

ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਅਣਗਿਣਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕੱਟ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਮਾਨਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਡਾ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਚਮੁੱਚ ਟੌਪੈਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਣਗੇ. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਸਹੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ.