ਇਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ summerੰਗ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਲਓ

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਅਪਡੇਟ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ, ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ .

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਾਜ ਜਨਤਕ ਤੈਰਾਕੀ ਤਲਾਅ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਪਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਕੋਵਡ -19 ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਚੜਕਣ ਦੀ ਖਬਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਥਾਂਵਾਂ ਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ.

ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਰਾਜਾਂ ਮੁੜ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮਝੌਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.ਨਿਕੇਟ ਸੋਨਪਾਲ, ਐਮ.ਡੀ., ਨਿ New ਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਇੰਟਰਨੈਸਿਸਟ ਅਤੇ ਟੂਰੋ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ.ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਮਾਸਕ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਵਰਤੋਂ.

ਕੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਬਚੇਗਾ?

ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਇਰਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ, ਸੁੱਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ CDC . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਣਗੇ.

COVID-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਲਈ 6 ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ

ਆਪਣੀਆਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

1. ਪੂਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ

ਤੈਰਾਕੀ ਤਲਾਅ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਕੇਂਦਰ (ਸੀ.ਡੀ.ਸੀ.), ਕਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਲੋਰੀਨ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ ਬਾਲਟੀਮੋਰ ਵਿੱਚ ਮਰਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਫੈਮਲੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਫਿਜੀਸ਼ੀਅਨ, ਰਾਬਰਟ ਬਾਘਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਪੂਲ ਖੁਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਹੋਣ. ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਲ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਲਾਅ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਫੁੱਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹਨ.

ਡਾ: ਬੂਘਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਲ ਆਪਰੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿਚ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ.
• ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ helpਣ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈਣਾ (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ).
• ਲਾਈਫ ਵੇਸਟ, ਪੂਲ ਦੇ ਖਿਡੌਣੇ, ਸਨੈਕ ਟਰੇ, ਕੁਰਸੀਆਂ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ
• ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦਾਨ ਕਰਨਾ.

ਤਲਾਅ ਦੇ ਬਾਹਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ingsੱਕਣ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਸੋਨਪਾਲ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾ ਪਹਿਨੋ ਕਿਉਂਕਿ ਗਿੱਲੇ ਮਾਸਕ ਲਗਭਗ ਪੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮ ਪਬਲਿਕ ਪੂਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

2. ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੈਂਪ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲਓ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਸਲੀਪਓਵਰ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਾਲ, ਕੈਂਪ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਕੈਂਪ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਸੀਏ) ਅਤੇ ਯੂਐਸਏ (ਵਾਈ-ਯੂਐਸਏ) ਦੇ ਵਾਈਐਮਸੀਏ ਨੇ ਏ ਖੇਤਰ ਗਾਈਡ ਕੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਸੀਡੀਸੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ ਬਾਲਟੀਮੋਰ ਵਿਚ ਮਰਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿਚ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਐਸ਼ਾਂਤੀ ਵੁੱਡਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੈਂਪ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਕੈਂਪਰ ਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਡਾ. ਵੁੱਡਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਕੈਂਪਰਾਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੁਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ COVID-19 ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੈਂਪ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੈਂਪਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

3. ਗਰਮੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਕਿਉਂਕਿ ਜੋਖਮ ਐਕਸਪੋਜਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਨਬੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਵਾਈ ਜਾਂ ਰੇਲ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇਕ ਕਾਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਹਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਮਾਸਕ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਤੇ - ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ' ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਜਦੋਂ ਜਨਤਕ ਟ੍ਰਾਂਜਿਟ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾ: ਸੋਨਪਾਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ sਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਦਸਤਾਨੇ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੇਹਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਯਾਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੇ properੁਕਵੇਂ goੰਗ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਦਸਤਾਨੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਡਾ.
• ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪੂੰਝੇ: ਡਾ. ਵੁੱਡਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਪੂੰਝੀਆਂ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹੀ ਗੱਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੋਏ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰਾਈਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.
• ਚੱਪਲਾਂ: ਡਾ: ਸੋਨਪਾਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਰੁਕਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ, ਡਾ. ਫਲਿੱਪ-ਫਲਾਪ ਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਸਿੱਧੇ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਨਾ ਰੱਖੋ.

ਡਾ. ਵੁੱਡਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੇਟ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੰਜ਼ਲਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਅਲੱਗ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕੋਵਿਡ -19 ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

4. ਬੀਚ 'ਤੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ

ਡਾ: ਬੂਘਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ atੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੇਤ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਧੁੱਪ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੀਚ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਰਥ ਦਿਓ.

ਡਾ. ਬੂਘਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਨੇੜੇ ਕੈਂਪ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੋਰਡਵਾਕਸ ਅਤੇ ਬੀਚ ਕਸਬੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਭੀੜ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ townੇ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਅਰਾਮ ਘਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਮਾਸਕ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਖੌਟਾ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ. ਅਤੇ, ਆਪਣੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ isੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਲਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ!

5. ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣੋ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਥਾਨਕ ਵੈਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੇਜਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ-ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਯਮ ਹਨ. ਕਈ ਪਾਰਕ COVID-19 ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮਖੌਟੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਜਨਤਕ ਬਾਥਰੂਮ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਸਬੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਉਸ ਅਕਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਰਤਨ, ਸਨੈਕਸ, ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ - ਜੋਖਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇ ਹੋ. ਅੱਗੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਇੱਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕੀ ਮੈਂ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

6. ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਗਲਤੀ

ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਖੁਜਲੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਲੀ ਰਸਤੇ ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ COVID-19 ਅਜੇ ਵੀ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕਰਮਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜਤਾ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜੋ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ (ਅਤੇ ਸਫਾਈ) ਦੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਹਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.