ਕੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆਸੂਰਜ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਟੈਂਪ ਗਰਮ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ… ਜਾਂ ਪਾਰਕ… ਜਾਂ ਮਜ਼ੇ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਹਾਈਕਿੰਗ ਪਗਡੰਡੀ ਮਾਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਬੋਤਲ ਫੜ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿਚ ਰੁਕਣ ਲਈ — ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਲੰਘ ਗਈ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਇਥੇ ਕੋਈ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਕੱਚਾ ਧੁੱਪ ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਨਵੀਂ ਬੋਤਲ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ?
ਕੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ?
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਜਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜੋਸ਼ੁਆ ਡਰਾਫਟਸਮੈਨ, ਐਮ.ਡੀ. , ਨਿ New ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੇ ਮਾਉਂਟ ਸਿਨਾਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ.
ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਤਲ ਤੇ ਲੇਬਲ ਲਗਾਈ ਗਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਿਰਫ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੱਕ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬੋਤਲ ਦੀ ਮੁਹਰਲੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਆਈਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਾ ਜ਼ੀਚਨਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਕੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਲਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹੋਰ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਸਾ ਗਾਰਸ਼ਿਕ, ਐਮਡੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿ York ਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਮਾਹਰ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਕੇਂਦਰ .
ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਉਹ ਰਸਾਇਣਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ ਡੀਗਰੇਜਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਰੂਪ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵੇਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਲਦੇ ਹੋਏ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹਾਲੇ ਵੀ ਠੀਕ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਤਮ ਹੋਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੀ ਹੋਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਡਾ ਜ਼ੀਚਨੇਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰੀਦਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਤਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦਗਾਰੀ ਦਿਵਸ ਲਈ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਬਰ ਡੇਅ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਉਲਟ , ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਥਾਨਕ ਦਵਾਈ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੇਲੋੜੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਰੇਨ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਕੁਐਰ ਕਰੋ.
ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ . ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਾਲ ਭਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਸਮੇਤ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸੀਮਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਕਿਰਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ .ੱਕਣਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਬਰਿੱਮਡ ਟੋਪੀ, ਧੁੱਪ ਦਾ ਚਸ਼ਮਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਪੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਸਕਿਨ ਕੈਂਸਰ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫੈਕਟਰ (ਯੂ ਪੀ ਐੱਫ) ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਲੇਬਲਿੰਗ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਫੈਬਰਿਕ ਕਿੰਨੀ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ..
- ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ. ਛੱਤਰੀਆਂ, ਤੰਬੂਆਂ ਅਤੇ ਦਰੱਖਤ ਗਰਮ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਆਸਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ — ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਛਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਸਹੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਾਂ?
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ: UVA ਅਤੇ UVB. ਯੂਵੀਏ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਲਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
UVA ਅਤੇ UVB
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਦੋ ਸੂਚਕ ਲੱਭਣੇ ਹਨ: ਜੇ ਲੇਬਲ ਬ੍ਰਾਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ UVA ਅਤੇ UVB ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਐਸਪੀਐਫ (ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ) UVB ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ.
ਐਸਪੀਐਫ
ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਕੈਂਸਰ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਐਸਪੀਐਫ 30 ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਡਾ ਜ਼ੀਚਨਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਸਪੀਐਫ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ. ਅਸਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਪੀਐਫ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਮੀ, ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਲਿਪ ਬਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ UVA ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਖਣਿਜ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ
ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਣ ਵਾਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇੱਥੇ ਦੋ ਹਨ: ਖਣਿਜ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਭੌਤਿਕ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ.
ਖਣਿਜ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਜਾਂ ਟਾਈਟੈਨਿਅਮ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸੋਚੋ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੱਕਾਂ ਉੱਤੇ ਚਿੱਟੇ ਲਕੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਈਫਗਾਰਡ).
ਕੈਮੀਕਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪੰਜ ਵਾਂਗ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਵੋਬੇਨਜ਼ੋਨ, ਹੋਮੋਸਾਲੇਟ, octisalate, ਆਕਸੀਬੇਨਜ਼ੋਨ ਅਤੇ octinoxate. ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਇਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਟ-ਗਲਾਸ-ਅਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਲਗਭਗ ਦੋ ਚਮਚੇ) ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਹੋਰ ਕੋਟ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਧੋਤੀ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਓ — ਡਾ. ਜ਼ੀਚਨਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ' ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰਨਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਾਰ ਵਿਚ ਨਾ ਬੈਠੇ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਦ, ਸਭ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲਓ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸ਼ੇਡ)!
