6 ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਹੋਰ ਭਿਆਨਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਦਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਵਾਹ ਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੂਰ ਜਾਂ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਛਾਤੀ ਜਕੜ ਜ ਦਰਦ
- ਖੰਘ ਜਾਂ ਘਰਘਰ
ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੱਛਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਦਮਾ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:
- ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਫ਼ਿੱਕਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਚਿਹਰਾ
- ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੁੰ ਜੋ ਨੀਲੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ
- ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ
ਦਮਾ ਦੇ 6 ਆਮ ਹਮਲੇ
ਇੱਕ ਦਮਾ ਟਰਿੱਗਰ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰਰਘਰਾਹਟ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਮਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਦੂਜੇ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਰਘਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ:
- ਐਲਰਜੀ
- ਹਵਾ ਵਿਚ ਜਲੂਣ
- ਕਸਰਤ
- ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤ
- ਤਣਾਅ
- ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗ
- ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
1. ਐਲਰਜੀ
ਐਲਰਜੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੂਰ, ਧੂੜ ਦੇਕਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡਾਂਡੇ) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ (ਜਿਵੇਂ ਸ਼ੈੱਲ ਫਿਸ਼, ਰੁੱਖ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਕਣਕ) ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਐਲਰਜੀ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ . ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਤਮੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਫਾਈਟਸ, ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2. ਹਵਾ ਵਿਚ ਜਲੂਣ
ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਲੱਕੜ ਦੀ ਅੱਗ, ਜੰਗਲ ਦੀ ਅੱਗ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਧੂੰਆਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਵਾਈ ਮਾਰਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ. ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਰਸਾਇਣਕ ਧੁੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੰਧ, ਅਤੇ ਅਤਰ ਵੀ ਹਨ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
3. ਕਸਰਤ
ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤ
ਦਮਾ ਇੱਕ ਸਦਾਬਹਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਦਮਾ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕ, ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਜਲਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘਰਰਘਰ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਠੰ monthsੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਜ ਨਾਲ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਮੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੂਰ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਵਿਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
5. ਤਣਾਅ
ਤਣਾਅ ਇਕ ਹੈ ਆਮ ਦਮਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਵੇਨਟੀਲੇਟਿੰਗ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6. ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗ
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ (ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ), ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਇਨਹੇਲਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
- ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ
- ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ
ਆਪਣੇ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਏਅਰਵੇਅ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਨਹੈਲਰਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਮਾ ਦੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਨਹੈਲਰ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਹਾਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਹੇਲਰ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਏ ਯੋਜਨਾ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਅੰਦਰਲੀ ਐਲਰਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਓ. ਜਾਂ, ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ.
ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ
ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਏਅਰਵੇਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ
ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪਾਲਤੂ ਡਾਂਸਰ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਰਗੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਏਅਰ ਪਿਯੂਰੀਫਾਇਰ ਚਲਾਓ ਤਾਂ ਇਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ 911 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਮਾ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਵੀ.ਪੀ. ਦੇ ਐਮ.ਡੀ. ਡੇਵਿਡ ਸਟੈਂਪਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਪੈਲਰ ਸਿਹਤ . ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਹੇਲਡ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਰਗੇ ਟ੍ਰਿੱਗਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਬੇਟਰੋਲ ਵਰਗੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਐਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡੀਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਮਾ ਦੀ ਦਵਾਈ
ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਜਲਦੀ-ਰਾਹਤ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿੰਬਲਕੋਰਟ
- ਬ੍ਰੀਓ ਐਲਿਪਟਾ
- ਐਡਵਾਈਅਰ ਡਿਸਕਸ
- ਰਾਈਨੋਕਾਰਟ ਐਲਰਜੀ
- Xolair
- ਇੰਟੋਕੋਰਟ ਈ.ਸੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬੁਲਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰ, ਏਸੀਈ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼) ਅਤੇ ਆਈਬੁਪ੍ਰੋਫੇਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਅਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਚਾਹੇ ਉਹ ਤਜਵੀਜ਼ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈ ਹੋਵੇ - ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ. ਦਮਾ ਇਕ ਮੁlyingਲੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
ਦਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ, ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਟਰਿੱਗਰਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਮਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਮਾ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁਮਿਡਿਫਾਇਅਰਜ਼ ਅਤੇ ਏਅਰ ਪਿifਰੀਫਾਇਰ ਚਲਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਿਆਂ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਸਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਚਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਘਟਾਓ. ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਮਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਕ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
