ਮੁੱਖ >> ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ >> 4 ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ

4 ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ

4 ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਅਮਰੀਕੀ (47%) ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਨ: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. CDC . ਇਹ ਇਕ ਆਮ-ਖਤਰਨਾਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਸਿਰਫ ਦਿਲ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਮੇਰਿਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ. ਵਰਲਡ ਹਾਰਟ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ . ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ (ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਯੋਗੀ) ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਟੈਟਿਨਜ਼ ਤੱਕ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਜ਼ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ (ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ) ਹਨ.





ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਧ 102 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਲਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਟਰੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ (ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਖੂਨ ਦੇ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਮਿਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ). ਇੱਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਿਸਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ.



ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਕੀ ਹਨ?

ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਰੋਸ਼ੀਨੀ ਮਲੇਨੀ, ਡੀਓ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਹੈ. ਮੈਨਹੱਟਨ ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿਚ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਬਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੱਖਣ, ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ,ਉਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਰੀਰ ਉਸ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਰ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਕੀ ਯੋਗ ਹੈ?

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੇਡਲਾਈਨਪਲੱਸ (ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਵੈਬਸਾਈਟਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ Medicਫ ਮੈਡੀਸਨ), ਖੂਨ ਦਾ ਪੱਧਰ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਉੱਚਾ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਹਾਈਪਰਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਮੀਆ- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕ੍ਰਿਸਟਿਨ ਥੌਮਸ, ਐਮਡੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਟਰਨਿਸਟ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ. ਫੋਕਸਹਾਲ ਦਵਾਈ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ.ਸੀ. (ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਏ 1 ਸੀ ਸਮੇਤ, ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.)

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ - ਖੂਨ ਦਾ ਪੱਧਰ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ a ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ,ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ (ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਖਤ), ਡਾ. ਥਾਮਸ,ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਤੁਸੀਂ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ,ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਹਾਈਪੋਥੋਰਾਇਡਿਜਮ, ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾ.ਮਲੇਨੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.



ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਪੱਧਰ ਦਾ ਚਾਰਟ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਸੀਮਾ ਵਿਚ ਹਨ? ਇਸ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਪੱਧਰ ਦੇ ਚਾਰਟ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲਓ.

ਜੋਖਮ ਪੱਧਰ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦਾ ਪੱਧਰ
ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਅਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ) ਤੋਂ ਘੱਟ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ
ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਉੱਚੀ 150 ਤੋਂ 199 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ
ਉੱਚਾ 200 ਤੋਂ 499 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ
ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਜਾਂ ਵੱਧ

ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉੱਚ-ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.ਡਾ.ਮਲੇਨੇਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰਜ਼, ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰਾਇਡਜ਼.

ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਸਾਈਡ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰੀਏ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ - ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.



ਖੁਰਾਕ

ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਉਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਓਮੇਗਾ -3 ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਚੀਨੀ, ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਘੱਟ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੇਖੋ:



  • ਓਮੇਗਾ -3 ਅਮੀਰ ਮੱਛੀ (ਉਦਾ., ਸਾਲਮਨ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਟੁਨਾ, ਹੈਲੀਬੱਟ)
  • ਓਟਮੀਲ
  • ਫਲ੍ਹਿਆਂ
  • ਗਿਰੀਦਾਰ
  • ਸਬਜ਼ੀਆਂ
  • ਫਲ
  • ਸਬਜ਼ੀਆਂ
  • ਪੂਰੇ ਦਾਣੇ

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਲਾਰਡ ਲਈ ਬਦਲੋ, ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ. ਚਿੱਟੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜਟਿਲ ਚੁਣੋ. ਆਪਣੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ. ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ.

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ

ਕੁਝ ਘੱਟ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ. ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਹੈ.



ਕਸਰਤ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ aੰਗ ਹੈ.

ਹਾਈ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਜ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ

ਜੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚਾਰ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:



1. ਸਟੈਟਿਨਸ

ਸਟੈਟਿਨਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਟੋਰਵਾਸਟੇਟਿਨ ਜਾਂ ਰੋਸੁਵਸਤਾਤਿਨ , ਕੀ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ, ਡਾ.ਮਲੇਨੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ੇਜਿਗਰ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੇ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਟੈਟਿਨਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋਵੇਂ ਐਲਡੀਐਲ (ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ) ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡਾ. ਥਾਮਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ.

ਹੋਰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ: ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਦਸੰਬਰ 2018 ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ , ਐੱਸਸਟੈਟਿਨਸ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.



ਸੰਬੰਧਿਤ: ਸਟੈਟਿਨਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

2. ਨਿਆਸੀਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਆਸੀਨ ਖੂਨ ਤੋਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਦੀ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡਾ.ਮਲੇਨੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਐਚਡੀਐਲ (ਚੰਗੇ) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ (ਮਾੜੇ) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੋਨੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਡਾ. ਥੌਮਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨਿਆਸੀਨ ਨਾਲੋਂ ਸਟੈਟਿਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੈਟਿਨ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਆਸੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਟੈਟਿਨ ਉੱਤੇ ਮੁਨਾਫਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

3. ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ

ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ—2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ trig ਵਿੱਚ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ, ਡਾ.ਮਲੇਨੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚੋਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾ.ਮਲੇਨੇ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿਤਜਵੀਜ਼ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਵਾਜ਼ਾ , ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਫਾਈਬਰਟਸ

ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਜਿਵੇ ਕੀ Fenofibrate ਅਤੇ ਜੈਮਫਾਈਬਰੋਜ਼ਿਲ , ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਾਂਗ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬ੍ਰੇਟਸ ਜਿਗਰ ਦੇ VLDL ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਉਹ ਕਣ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ.ਮਲੇਨੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲਿਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.

ਤਜਵੀਜ਼ ਛੂਟ ਕਾਰਡ