ਬੀਮਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਡਰੈੱਲ ਕਿੰਨਾ ਹੈ?

ਡਰੱਗ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬ੍ਰਾਂਡ-ਨਾਮ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਨੇਰਿਕ ਡਰੱਗ, ਬੀਮਾ ਕਵਰੇਜ, ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਫਾਰਮੂਲਾ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ: ਐਡਰੇਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ? ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿਚ ਬੀਮੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਡਰੇਲਰ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

ਐਡਰੇਲ ਕੀ ਹੈ?

ਐਡਰੇਲਰ (ਐਡਰੇਲ ਕੂਪਨ)ਐਂਫੇਟੈਮਾਈਨ ਅਤੇ ਡੈਕਸਟ੍ਰੋਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਐਡਰੇਲਲ (ਅਡਰੇਲਰ ਕੀ ਹੈ?) ਇਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਕੋਲ ਐਡਰੇਲਰ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਤੇਜਕ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਧਿਆਨ-ਘਾਟੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏਡੀਐਚਡੀ) ਅਤੇ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਦਤ-ਬਣਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪਦਾਰਥ ਹੈ.

ਅਡਰੇਲਰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਤਿਮੋਥਿਉ ਲੈੱਗ , ਪੀਸਾਈਡ, ਵਾਲਡਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸ ਇਨ ਨਰਸਿੰਗ (ਐਮਐਸਐਨ) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਫੈਕਲਟੀ ਮੈਂਬਰ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇपन ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਵਾਈ

ਅਤਿਰਿਕਤ ਖੁਰਾਕਾਂ

ਅਡਰੇਲਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰਿਲੀਜ਼ (ਆਈਆਰ) ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਐਕਸਟੈਡਿਡ-ਰੀਲੀਜ਼ (ਐਕਸਆਰ) ਕੈਪਸੂਲ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਨਿਰਧਾਰਤ ਵਰਤੋਂ	ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਰਸਤਾ	ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ
ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਏਡੀਐਚਡੀ	ਓਰਲ ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਟੈਬਲੇਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ (ਅਡਰੇਲਡ) 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਪਸੂਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ (ਐਡਰੇਲਡ ਐਕਸਆਰ)
ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਨਰਕੋਲੇਪਸੀ	ਓਰਲ ਟੈਬਲੇਟ	ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗੋਲੀ
3-17 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਏਡੀਐਚਡੀ	ਓਰਲ ਟੈਬਲੇਟ	ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ 2.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗੋਲੀ

ਡਾਕਟਰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ. ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਹੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਐਡਰੇਲਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਸਮੁੱਚੇ ਮੁੱਲ ਦੀਆਂ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀਮਤ ਕਦੋਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ!

ਕੀਮਤ ਦੀ ਚਿਤਾਵਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਏਡੀਐਚਡੀ ਜਾਂ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਲਈ ਅਡਰੇਲਰ ਲਵੇ, ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਐਡਰੇਲਲ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਧੜਕਣ
• ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਬੇਚੈਨੀ
• ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
• ਪੇਟ ਦੇ ਮੁੱਦੇ (ਜਿਵੇਂ ਦਸਤ, ਕਬਜ਼, ਮਤਲੀ)

ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਨੁਸਖ਼ਾ ਛੂਟ ਕਾਰਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਬੀਮਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਐਡਰੇਲ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਅਤਿਰਿਕਤ ਖਰਚੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਖੁਰਾਕ, ਡਰੱਗ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ (ਐਡਡੇਲਰ ਐਕਸਆਰ ਜਾਂ ਆਈਆਰ), ਆਮ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡ-ਨਾਮ, ਅਤੇ ਕੀ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ.

ਲਗਭਗ ਬੀਮਾ ਖਰਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਟੈਬਲੇਟ $ 8 , ਜਾਂ 5 237.30 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ-ਨਾਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਏਨੇਰਲ ਐਡਰੈਡਰਲ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਕੀਮਤ $ 25 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਕੂਪਨ .

ਐਡੀਲਰ ਖ਼ਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਬੀਮਾ ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਬੀਮਾ ਕਾੱਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਡਡੇਲਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਰੀਟਲਿਨ ਜਾਂ ਆਮ ਫੋਕਲਿਨ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਉਪਭੋਗਤਾ 30, 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ $ 16- $ 20 ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਵਿਵੇਨਸੇ ਬਨਾਮ ਐਡਰੇਲਰ

ਬੀਮਾ ਬਗੈਰ ਐਡਰੇਲਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਐਡਰੇਲਰ ਜਾਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਡਰੇਲਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

1. ਆਮ ਜਾਓ

ਬੀਮਾ ਰਹਿਤ ਫਾਰਮੇਸੀ ਗਾਹਕ ਸਧਾਰਣ ਐਡਰੇਲਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸੈਂਕੜੇ ਡਾਲਰ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਐਂਫੇਟਾਮਾਈਨ-ਡੇਕਸਟ੍ਰੋਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

2. ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਬਚਤ ਕਾਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਫਾਰਮੇਸੀ ਗਾਹਕ ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਬਚਤ ਕਾਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨੁਸਖੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ 80% ਤੱਕ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਡਾਟ ਕਾਮ 'ਤੇ ਐਡਰੇਲਰ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜੈਨਰਿਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਕੂਪਨ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸੀਵੀਐਸ ਫਾਰਮੇਸੀ, ਵਾਲਮਾਰਟ, ਜਾਂ ਵਾਲਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਨੁਸਖਾ ਭਰਦੇ ਹਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਕਾਰਡ ਕਿੱਥੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

3. ਮਰੀਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਯੋਗ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਲਈ ਛੂਟ ਵਾਲੀਆਂ ਦਰਾਂ ਜਾਂ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰਬੋਤਮ ਮਰੀਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਇਹ ਹੈ ਦਵਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸੰਦ (ਮੈਟ) ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਮੈਨੂਫੈਕਚਰਰ (ਪੀਐਚਆਰਐਮਏ) ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਟੂਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਮਾ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਮਦਨੀ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਿੰਗਲਕੇਅਰ ਵਰਗੇ ਨੁਸਖੇ ਵਾਲੇ ਛੂਟ ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਰੀਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਜ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

4. ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲੋ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਏਡੀਐਚਡੀ ਜਾਂ ਨਾਰਕੋਲਪਸੀ . ਹੋਰ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ fitੁਕਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਟੂਆ