ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਅਕਸਰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ (ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਨਾਲ). ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਆਖਰੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਖੰਘ ਜਾਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ, ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੀ ਠੰਡ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਿਰਫ ਇਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਚ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਬੁੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਗਲਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਖਰੇ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਮੀ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਾਇਰਸਾਂ' ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੀਡਨ ਪੋਸਟਨ, ਐਮਡੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨਦਾਤਾ ਹੈ. ਆਈਕਾਨ ਸਿਹਤ . ਦੂਸਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਿਖਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਾਲ ਭਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਦੋ ਆਮ ਵਾਇਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਨ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾਨ , ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ:

1. ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ: ਇਹ ਠੰ temperaturesੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਈ ਤੋਂ ਸਤੰਬਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ.
2. ਐਂਟਰੋਵਾਇਰਸ: ਗੈਰ-ਪੋਲੀਓ ਐਂਟਰੋਵਾਇਰਸ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹਨ. ਉਹ ਜੂਨ ਤੋਂ ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਠੰ cause ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੂਲੀਆ ਖਾਲੀ, ਐਮ.ਡੀ. , ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਸੈਂਟਾ ਮੋਨਿਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਵਿਡੈਂਸ ਸੇਂਟ ਜਾਨਜ਼ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰ.ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਕਸਰ ਐਂਟਰੋਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਵਾਇਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ.

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦਗਾਰੀ ਦਿਵਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਂਟਰੋਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ.

ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਭੀੜ — ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਕਸਰ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਂਟਰੋਵਾਇਰਸਸ (ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ) ਬੁਖਾਰ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ, ਅਤੇ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਇਸ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਭੈੜੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੰਬ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਫਸਣਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਰਦੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੈ.ਡਾ: ਪੋਸਟਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡਾ.

ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਠੰ catch ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹਨ. ਉਹ ਹਵਾ ਵਿਚ ਨਿੱਕੀਆਂ ਨਿੱਕੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛਿੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਖੰਘਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪੱਕਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ), ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸ ਠੰ coldੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਵਿਚ ਵੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਡਾ ਖਾਲੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.

ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ (ੰਗ ਹੈ (ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣਾ) ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਿੱਕੀਆਂ ਨੂੰ coveringੱਕਣਾ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਾਂਝੇ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਨਬਾਂ ਜਾਂ ਐਲੀਵੇਟਰ ਬਟਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ, ਹੱਥ ਸੈਨੇਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਅਤੇ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਨੱਕ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.

ਗਰਮੀ ਦੀ ਠੰਡ ਬਨਾਮ ਐਲਰਜੀ

ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਵਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਰਪੂਰ ਨੱਕ
• ਭੀੜ
• ਖੰਘ
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਛਿੱਕ
• ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ

ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ, 2020 ਵਿਚ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ (COVID-19).

ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿਚ ਕੋਵੀਡ -१ to ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਐੱਨ ਐੱਲ ਗੋਲਡਸੋਬਲ, ਐਮਡੀ, ਦੇ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉੱਤਰੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਐਸੋਸੀਏਟਸ , ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਯੂਸੀਐਸਐਫ ਵਿਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ. ਕੋਵੀਡ -19 ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥਕਾਵਟ, ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਐਲਰਜੀ ਬਨਾਮ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਦੱਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਬੁਖ਼ਾਰ: ਡਾ: ਗੋਲਡਸੋਬਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ.
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19, ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਨਾ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ.
• ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਦਿੱਖ: ਡਾਕਟਰ ਬਲੈਂਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਲਰਜੀ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਰੰਗੇ (ਪੀਲੇ / ਹਰੇ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਅਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਇਕ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲੋਂ ਏਅਰਬੋਰਨ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਨਾਮ. ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ), ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਲੱਛਣ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਬਲੈਂਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.
• ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ: ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਵੀਡ -19 ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਮੌਸਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਦਵਾਈ ਦਾ ਜਵਾਬ: ਐਲਰਜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕ੍ਰਿਸਟਾਈਨ ਆਰਥਰ, ਐਮ.ਡੀ. , ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਲਾਗੁਨਾ ਵੁੱਡਜ਼ ਵਿਚ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਕੇਅਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਇੰਟਰਨੈਸਟਰ. ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਪਸੰਦ ਹਨ ਬੇਨਾਡਰੈਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਨਾਨ-ਸੇਡਟੇਟਿੰਗ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦਿਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਐਲਗੈਗਰਾ , ਜ਼ੈਰਟੈਕ , ਅਤੇ ਕਲੇਰਟੀਨ ਪੁਰਾਣੀ ਸੰਸਕਰਣ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਜਾਂ ਨਮੂਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈਪ ਗਲ਼ੇ, ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਲ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਦੀ ਠੰਡ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ . ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵੱਧ ਕਾ counterਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ

ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੇਠਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਬੁਖਾਰ ਨਿਵਾਰਕ: ਓਟੀਸੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਟਾਈਲਨੌਲ (ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ) ਜਾਂ ਸਲਾਹ / ਮੋਟਰਿਨ (ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ) ਬੁਖਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੀੜਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ.
• ਡੀਨੋਗੇਸੈਂਟੈਂਟ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੁਦਾਫੇਡ (ਸੂਡੋਫੈਡਰਾਈਨ) ਨਾਸਕ ਦੇ ਅੰਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਕਪੜੇ: ਖੰਘਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਦਵਾਈ Mucinex (ਗੁਐਫਿਸੀਨ) ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
• ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ: ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਬਿਟਸਿਨ .
• ਨੱਕ ਸਪਰੇਅ: ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੋਨੇਸ (ਫਲੂਟੀਕਾਓਨ), ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਤੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਨ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਆਰਾਮ:ਨੀਂਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸ਼ੂਟਯੇ ਲੌਗ ਕਰੋ.
• ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ. ਡਾ. ਬਲੈਂਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ, ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ: ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿ Cਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ. ਡਾ. ਬਲੈਂਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦਾ ਸੂਪ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
• ਹੁਮਿਡਿਫਾਇਰਜ਼: ਨਮੀ, ਭਾਫ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਭੀੜ ਨੂੰ ooਿੱਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਮੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਕੁਰਲੀ: ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੇਟੀ ਘੜੇ , ਇੱਕ ਨਮਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕੁਰਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਸੌਖਾ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੋ.
• ਪੂਰਕ:ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਖਤ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲਿਕੋਰੀਸ ਰੂਟ, ਓਰੇਗਾਨੋ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਈਕਿਨੇਸੀਆ ਦੀ ਸੌਂਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਐਸਓਮ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਜ਼ੁਰਗ ਡਾ. ਬਲੈਂਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
• ਗਲੇ ਵਿਚ ਆਰਾਮ : ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸੱਚੀ ਬਰਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਠੰਡਾ, ਸੁੱਕਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਖੁਸ਼ਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੱਧਮ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਡਾ. ਪੋਸਟਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ 15-20 ਮਿੰਟ ਕੱ spendੋ.ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.